《超级时间整理术》迈克尔·赫佩尔(英).docx

内 容 提 要 大忙人、拖延症、计划派、老好人、家务缠身、天天加班……我们 总是嚷着“没时间”，却从来没有想过我们的时间哪儿去了。对于每个人 来说，时间都是最公平的资源，我们之所以感觉没时间是因为很多时间 被我们忽略掉了，如果我们学会整理时间，把琐碎的“时间碎片”找到并 整理起来，你会发现其实你并不缺少时间。 本书针对我们日常工作和生活中最容易丢掉时间的细节，搜集整理 了200多种小方法，这些方法简单实用，你不需要做复杂的计算，不需 要填繁杂的表格，只要付诸实践，就能见到效果。 本书适合于职场白领、居家办公人士、全职主妇、学生等所有总感 觉时间不够用、急需找到更多时间的人士阅读，也适合相关的培训机构 使用。 “普华自我管理系列图书”序 生活的节奏越来越快：时间太少，使我们忽略了与亲友的联系；工 作太多，使我们无暇关注自己的爱好和健康；责任感太强，明知不可为 而为之，使我们身心俱疲……慢慢地，我们内心积聚了越来越多的负面 情绪，这些负面情绪又反过来影响我们的生活和工作状态，长此以往就 形成了一种恶性循环。要打破这种循环，我们需要的是通过自我管理做 出改变。 很多人都曾经或是此刻在心里面问过自己“怎样才能改变我的生活 状态”，但多数时候却不知道怎样做，也没有勇气马上去做。有一位心 理学家说过，许多人因为吝于拿出时间来进行自我调整和管理，在快速 的工作节奏中时常感到精神疲惫，找不到生活的目标和意义。 我们相信，一本好书不仅能够改变我们的行为、想法，带给我们新 的机遇，而且能够激励我们面对生活的挫折和挑战，做出改变。这正 是“普华自我管理系列图书”所要传递给你的——相信自己能够经营好自 己的生活，掌控自己的人生，尽情享受生活所带来的美好感受。 “普华自我管理系列图书”以“自我管理”为主旨，致力于将有助于提 升自我、改善生活的理念和方法传递给读者，内容涉及以下几个方面。 ? 生活管理，从新的视角、新的观点引导你重塑生活，找到属于自 己的快乐生活方式。 ? 时间管理，帮助你整理时间，提高效率，轻松工作，快乐生活； ? 心态管理，让你从全新的角度看事物，摆脱负面情绪，找到自 信、乐观的自己； ? 压力管理，帮助你解决难题、树立信心，舒缓生活所带来的压 力。 与坊中大量同类型图书相比，“普华自我管理系列图书”具有以下特 点。 第一，贴近生活，不虚谈。出版者在选择图书时尽量根据现实生活 中大家普遍存在或反映较多的问题，例如压力大、没时间、负面情绪多 等，慎重筛选。“普华自我管理系列图书”就像是一个小药箱，备着各 种“常见病”的“特效药”。 第二，有一说一，不矫情。“普华自我管理系列图书”的语言浅显易 读，没有什么弯弯绕绕，读过即能理解，理解了即有收获，就像一位知 心朋友与你聊天一般，感情真、说话直。 第三，简单实用，不拔高。“普华自我管理系列图书”就是要为读者 解决问题，因此以提供解决问题的方法为重点，这些方法或新奇，或实 用，总之简单而有效。 第四，轻巧易拿，超便携。“普华自我管理系列图书”选用小开本、 轻型纸，方便携带，便于读者在各种场合阅读。 “普华自我管理系列图书”如同生活的加油站，会源源不断地为你输 送生活的能量！你要相信：今天所学到的一切能够改变你的明天！ 如果你有勇气，如果你也同我们一样相信生活是由自己创造的，那 么，从这里开始，从阅读开始，让自己的生活变得更美好吧！ 中文版序 How To Save an Hour Every Day 时间是我们最宝贵的资源，也是分配最公平的资源。每日伊始， 每个人都被赋予了同样多的时间。可为什么有的人觉得时间绰绰有余， 而有的人却总是在疲于奔命呢？可见，你是否有足够的时间并不是本质 问题，你怎样使用时间才是根源之所在。就像所有的资源一样，有的人 将它浪费掉，而有的人将它用于投资。 本书的用意就在于此——帮助你更好地利用时间资源，以让其为你 带来更大的收益。我们把这个目标定得更精确一些，那就是：每天节省 一小时！ 把这省出来的一小时想象成给自己的一件礼物。这礼物的施与者和 接受者都是你自己，因而你得到的快乐是双倍的！我确信你能够意识到 真正的礼物不是这一个小时，而是你拿这一个小时所做到的事情——不 论是用于与家人一起度过、健身还是让自己放松一下以及其他。我确信 《超级时间整理术》这本书里有你所需要的工具和方法。这些工具和方 法可以帮助你找到这宝贵的时间，并让它过得有意义。 中国是世界上令人激动的国家之一，《超级时间整理术》被翻译成 了中文，马上要与中国的广大读者见面了，这真让我高兴！你好，中 国！ 加油！ 迈克尔 · 赫佩尔 目 录 “普华自我管理系列图书”序 中文版序 引言　开始整理时间，你准备好了吗 第一章　想做的太多，而时间太少 如果告诉你以后每天可以多