课件：失眠的中医治疗与预防.ppt

心胆气虚：失眠、心虚胆怯，多梦易醒 方药：安神定志丸：茯苓；茯神；人参；远志；石菖蒲；龙齿? 二仁粥：柏子仁15克，酸枣仁20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入蜂蜜，再煮一二沸，睡前食用。 顽固性失眠：夜交藤粥：夜交藤60克，用温水浸泡片刻，加清水500毫升煎取药汁约300毫升；再加粳米50克，大枣2枚，白糖适量，煎至粥稠即可，晚上睡前1小时，趁热食，连服10天。 治疗失眠的中药 百合：性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润燥止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状者 龙骨：性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳功效，心神不安，潮热盗汗、梦遗遗精、心悸 琥珀：性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，定惊安神、活血散瘀，适合心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛者 珍珠母：性寒、味咸，可入肝经、心经，平肝潜阳，清肝明目，头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热。 柏子仁：性平、味甘，可如心经、肾经、大肠经，养心安神、润肠通便，头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘。 远志：性微温、味辛苦，可如肺经、心经，宁心安神、祛痰开窍。健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、心神不安、多梦。 合欢皮：性平、味甘，可入心经、肝经，安神解郁、活血消肿。郁闷不乐、烦躁不安、健忘 首乌藤（夜交藤）性平、味甘，入心经、肝经，养心安神、通络祛风。多梦、多汗、肢体关节疼痛 酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，养心安神、益阴敛汗。适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗 食物 生大枣、桂圆、核桃、莲子共煎汤，酌加冰糖或红糖冲服 白木耳炖冰糖 莲子粥：莲子去心，芡实、鲜荷叶加适量糯米，煮粥食用 核桃芝麻丸 传统非药物治疗 针灸 足疗 推拿 耳疗 火罐 足疗 作用：促进循环，调节神经，疏经活血 方法：热水足浴 足部按摩 药物足浴 热水足浴 水温以40-50度为宜 水量以淹没脚的踝部为好 双脚浸泡时间宜20分钟左右 每天或隔天泡脚一次即可 足部按摩 失眠点1：把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点。每次每穴按压1分钟 失眠点2：人在站立情况下，5个脚趾的最前端，按压5趾，往返按压，反复做10次。 失眠点3：整个大脚拇趾的足底部分，每次每穴按压1分钟 足浴 夜交藤泡脚，吴茱萸30克熬水泡脚。 耳疗 选用王不留行籽贴压 选穴：皮质下、心、肾、肝、神门、垂前、耳背心 功效：调和阴阳，安神利眠 注意事项：每日自行按压3-5次，每次每穴按压30-60秒，3-7日更换1次，双耳交替。 耳穴按摩法 每日自行按揉2次 力度适中、均匀 以耳部潮红为主 谢 谢！ THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 * 有科学家曾用小狗做过实验，每天只给它和少量水，不给它任何事物，它能活25天，但是，如果连续5天不让它睡眠，它的体温下降4-5度，经过92-143小时即可能导致死亡，小狗死后解剖，发现他的中枢神经系统发生了显著地形态学上的变化。 * 睡眠时几乎所有的骨骼肌都舒张，肌肉的紧张度普遍降低，甚至消失，身体不能维持自主的姿势，运动神经的反射随同肌肉紧张度的降低一起减弱。心跳每分钟减慢10-30次，血压降低10-20毫米汞柱，呼吸次数减少，吸气延长，唾液分泌明显减少，胃液分泌轻度增加或无变化，尿分泌减少，浓度增加，深睡时，基础代谢率可降低10-20%。睡眠时人体的合成代谢占优势。 * 白昼、活动、兴奋过程属阳；夜间，休息、抑制过程属阴。人们经过一天紧张的工作和学习，黑夜到来，阳入于阴，阳衰阴盛，人们需要休息，进入睡眠状态，黎明时，阴气交尽，而阳气始盛。人的睡眠是由自然界的阴阳变化和人体气血阴阳变化所决定的，它象有规律的潮水涨落一样，呈现周期性变化 失眠的原因 单纯精神因素 疾病与失眠 药物与失眠 饮酒与失眠 环境因素造成的失眠 生物节律改变引起的失眠 吃什么食物会导致失眠 含咖啡因的食物 辛辣食物 油腻食物 有饱腹作用的食物 常见的引起失眠的药物 利尿剂 抗心律失常药物 抗高血压药 帕金森病药物 糖皮质激素药物 平喘药 抗结核药 抗肿瘤药、抗癫痫药、口服避孕药、甲状腺制剂和某些含咖啡因的药物 哪些不良习惯会造成失眠 在强迫自己入睡的情况下躺地越久，睡得越差。不是想睡就才上床睡，而是睡在床上等睡眠 把睡前当