消除心理烦恼 快乐成长课件.ppt

消除心理烦恼 快乐成长 汤头中学 李娜 小小少年，很少烦恼，眼望四周阳关照。 小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。 一年又一年时间飞跑，小小少年在长高， 随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。 随着年龄的增长，你都出现了哪些烦恼？ 议一议 怎样认识青春期出现的这些烦恼？ 这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象；它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。 过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不愿告诉爸爸妈妈，也不愿告诉同学，只知道把它们装进日记里。后来我发现，日记容量太小，装不下我的世界；日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越来越少。 讨论：“我”是怎样消除烦恼、快乐成长的？这些方法对我们有何启示？ 克服烦恼三部曲 第一步：说一说，听一听 第二步：写一写，想一想 第三步：试一试，做一做 丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 问题：①丁力采取了哪些方法消除烦恼？ ②除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？ 集思广益 盘点收获 * 消除青春期心理烦恼的方法 敞开心灵世界 提高控制能力，多种方法进行有效控制 不断丰富自我 正确对待 *