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正确认识心理咨询 合肥师范学院心理教育中心 讲在前面的话 一、大学生心理健康的现状 烧熊版：清华学子硫酸烧狗熊 高智商犯下低能错误 国家教育部（1994）对全国12.6万大学生的调查结果为,20.23%的人患有心理障碍。 误区纠正 大学生自杀率低于社会一般全体 7/10万 VS 10/10万 99-07年 北京大学生2/10万 　有较高的智力水平，有强烈的求知欲； 　有较稳定的情绪，乐观自信，对未来满怀憧憬； 　有较健全的意志，不怕困难，果断、顽强； 　有完善的自我意识，能较好认识自己悦纳自己； 　有良好的人际关系，有知心朋友； 　对社会现状有较客观的认识，善自我调节，适应良好。 　　　　　相当一部分大学生的心理健康状况 　　　　　不容乐观： 　1.　心理疾病成为休学、退学、死亡的主因 　2.　心理疾病呈上升趋势 　3.　神经症是主要的心理疾病 　4.　心理健康状况不良者比例偏高 1、树立科学的健康观 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态（1948，WHO）。 智力正常 学习与理解的能力 获得和保持知识的能力 迅速对情境做出反应的能力 运用推理有效解决问题的能力 情绪健康 情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的意义 积极情绪多于消极情绪 情绪稳定 意志健全 目的性 果断性 顽强性 自制力 正确的自我认识 了解自己、接受自己 我是一个怎样的人？ 我有哪些长处？ 我有哪些不足？ 哪些方面是我能够改进的？ 哪些方面是我应该接纳的？ 理想中的我和现实中的我 是一样的吗？ 人际交往和谐 正常的人际交往 与同学、老师和谐相 与他人建立友谊 获得他人的帮助并帮助他人 社会适应良好 有效地适应新的生活环境、 学习环境、学习方式、人际行为方式. 如果是你，出现了不同层次的心理问题，你会如何做呢？ 一项调查 对象：1286名大学生 结果： 75%的人有不同的心理困惑 27%的人有求助意向 1%的的愿意向心理咨询机构求助 一方面，很多学生存在心理烦恼 一方面，心理咨询室闲置情况不少见 造成这种情况的原因？ 三、正确理解心理咨询 （一）误区与纠正 （二）了解心理咨询 误区与纠正 误区1：去心理咨询的人是有病的。 纠正： 寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题，寻求专业人士的帮助是他们寻求心理咨询的主要动机。 极少数的具有问题的患者如有强迫症、恐怖症、性心理障碍的患者，则需要寻求专业的心理治疗。 寻求心理咨询的人是正常人，而需要心理治疗的人才是心理有问题的人。 误区5：问题能不能解决全是咨询师的责任。 纠正： 心理咨询是两方面的事情，一方面，咨询师要具备专业素养，另一方面，作为来访者也要对咨询负责。， 咨询的主角是来访者，来访的人要愿意跟咨询师讲述内心的想法，愿意面对生活中的事情，愿意为自己的发展和成长负责；咨询师是协助你解决问题的那个人。 误区6：心理问题可以一次解决 纠正： 对心理问题的解决需要具有一定程度的耐心 心理问题解决需要的时间取决于两个方面的因素：一是求助者的配合程度，二是问题的持续时间和泛化程度。 误区9：心理咨询不应该收费或少收费 纠正： 观念的影响：心理咨询是助人的事情，所以不少人认为应该是不收费的。 时间和知识是有价值的。 国外心理咨询是非常昂贵的，我国的收费却很低廉，以至许多心理医生不能以此为生，成为影响我国的心理卫生事业发展的原因之一。 哪些人适合心理咨询? 心理咨询的作用? 可以开发心理潜能促进成长 可以排忧解难增进身心健康 可以减轻症状防治心理疾病 在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人：一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！ 　　　　　　　一位美国心理学者的感慨 中心地址: 平房317 信件咨询：xsc@hftc.edu.cn 电话预约：3817443 面询时间：周四下午、周六全天 (定期值班) 周一至周五 (临时接待) 误区3：心理咨询就是聊天 纠正： 谈话是心理咨询的主要形式，但这绝非一般意义的聊天。 心理咨询的谈话是有明确目的的 心理咨询对于访谈的内容是绝对必威体育官网网址的 心理咨询对于时间及地点都是有要求的 心理咨询还有除谈话以外的其他方法和手段 误区与纠正 误区4：心理咨询就是给你提建议 纠正： 心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。 心理咨询工作的基本信条是 “每个