小学五年级心理健康课《学会调控情绪》课件.pptVIP

小学五年级心理健康课《学会调控情绪》课件.ppt

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你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、的故事吗? 请问塞翁、勾践分别用的是何种情绪调节法? 塞翁用的是理智控制法中的自我安慰 勾践用的是理智控制法中的自我激励 下面所用的各是什么调节情绪的方法? ◆?当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。 ——(转移注意) ◆?当我被朋友误解时,会找人诉说。 ——(合理发泄) ◆?当我受到委屈时,会痛快地哭一场。 ——(合理发泄) ◆ 当遇到困难时,我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难” ——(自我激励) ◆?当与同学发生矛盾时,我会从对方的角度去 考虑问题。 ——(心理换位) 1、家长或老师批评自己后,如果心里有气,可以设身处地地想一想,假如我是家长或老师会怎么样呢?这种调节情绪的方法是( ) A、转移注意 B、心理换位 C、自我激励 D、自我暗示 2、有了痛苦,可以在日记中倾诉一下,这种调节情绪的方法是( ) A、转移注意 B、心理换位 C、合理宣泄 D、自我暗示 B C  我们每个人都有丰富多样的情绪,并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”,相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人! 小学五年级心理健康课 青少年的情绪有什么特点? 为什么不良情绪需要调节? 3.情绪和个人的态度有什么 关系? 4.调控情绪的方法有哪些? 5、发泄情绪时要注意什么 ? 小章的一天 早上起床 心情不错,高高兴兴去上学。 语文课 课文内容没太懂,老师提问没答上。 烦死了。 课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午 一个人坐在位置上“发呆”,午饭也不 想 吃,一切都无聊! 数学课 上 这次测验比上次进步了许多,受到 了老师当场表扬,很兴奋。听课特别认真。 放学了 本想早早回家,又为小事与同学恼怒 起来。感到最近比较烦,情绪像天气, 一会晴一会雨的,让人捉摸不定的。 清晨,小华要骑自行车上学,却发现轮胎被别人扎破了。他很生气! 结果上课迟到,被老师批评了一顿,感觉很委屈。 第一节上英语课,老师告诉他,由于初赛发挥不好,他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语竞赛的资格。这让他更加懊恼。 课间,心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾桶,结果被值周老师抓个正着。让他后悔不已。 放学后,他骑车心不在焉,一不留神摔倒了,刚买的裤子也被刮破了。这一天真是倒霉,让他的心情坏透了! 看了以上同学的情绪表现,你能总结出青少年的情绪有什么特点吗? 青少年情绪丰富 而强烈,可是情绪的 起伏变化也很大,很 不稳定,而且容易冲 动。 徐力杀母事件 这是一个令人难以置信的悲剧。 2010年1月17日,浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力,因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨,竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ! 这天下午1时许,徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着,便走过去想看一会儿。母亲说:“马上要期末考试了,你要考全班前十名。”徐力说:“很难考的,这不太可能。”母亲说:“那还看电视,还不用功点!……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭,他甚至已经拎着书包准备上学去了。 突然,在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子!他的血开始沸腾,他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于,他彻底地失去了理智。 他把锤子放在自己的书包里,然后走到他母亲的房间,拿出锤子,朝母亲的后脑勺猛然打去,一下、二下、三下……母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上,没了声息。 4月29日,金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年,后改判12年。 心理专家认为:徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋,很大程度上是受情绪左右。 ① 影响精神状态,干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律,触犯法律 不良情绪会对青少年 产生哪些影响? 从有关部门举办的精神卫生健康讲座中获悉: 目前,在我国17岁以下儿童青少年中,至少有3000万人受到

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