课件：冬季生活小常识.ppt

开开心心工作 快快乐乐生活 * THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 可编辑 可编辑 生活小常识--- 大约在冬季... ... 序言 冬季来临，很多人感到口、鼻、皮肤等部位干燥等诸多不适，寒冷的天气也让人有点无所适从，同时，寒冬的干燥也让人时时为火患担忧…… 下面，给大家推荐一些冬季饮食、养生、保暖以及防火防盗小常识，让我们过个美丽、快乐、平安的冬季！ * (一)冬季饮食健康 冬季润肺生津的食品有：  生藕：清热、生津、止渴 熟藕：健脾、开胃、益血 黄鳝：秋冬食鳝不但补益力强，还有调节血糖的功效 板栗：健胃养脾、补肾强骨 花生：鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，因消化吸收不好。 红枣：滋阴润燥、宜肺补气 冬季适食梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补用人参、沙参、枸杞子、何首乌等 * 1、进补要排毒：A、黄樱桃 B、鸭汤+蘑菇+木耳 2、小雪节气养生：腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃 3、冬季换季保养：预防感冒多摄取植物油，多吃“红色食品”如 、 、 等。 （二）冬季养生 4、冬季养胃： 注意劳逸结合。 5、冬季怯火多饮青茶： 常饮青茶，如乌龙、铁观音 　　 * （三）冬季疾病防治 有什么办法可以使你清清爽爽地过冬呢？ 饮淡盐水 服蜜梨膏 饮橘皮糖茶 常吃生梨 醋+水漱口 嫩丝瓜汁含漱 酱油漱口 喉干嗓哑 咽喉肿痛 1喉干嗓哑时 2咽喉肿痛时 * （三）冬季疾病防治 3口长水泡时：生姜片入口咀嚼； 眼药膏涂在疼痛处，重复几次 4鼻塞难通时：左鼻孔不通按如下方法做做~~ 也可反之 记得要经常锻炼身体哟 左鼻孔不通 俯卧或右侧卧 右手撑右后颈 掌根靠近耳根 俯卧或右侧卧 托起头部面向右侧 肘关节向上方伸展 越远越好 * 　 5口干舌燥： 服用“百合杏仁枇杷粥” 原料：鸭梨20克+杏仁12克+百合15克+枇杷果20克 +糯米50克+蜂蜜少许 做法： （三）冬季疾病防治 百合+杏仁 +糯米 梨丁+枇杷丁 蜂蜜 大火煮 小火熬 百合杏仁枇杷粥 ＋ ＋ * 6高血脂：服用黑芝麻糊 7冠心病：取黑、白木耳各10克，温水泡发洗净，加水和冰糖少量，蒸l小时后食用。 8 高血压：取黑木耳6克，柿饼50克，冰糖适量，煮烂食用 （三）冬季疾病防治 * THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 9 咳嗽有痰：梨皮10克、甘草、竹叶各5克，加水 煎服。 10 慢性支气管炎：冬季每天煮食白萝卜、胡萝卜，连汤带菜早晚各服食一小碗，长期坚持。 11 预防冻伤：冬季坚持每天搓耳、搓手后，用电吹风吹暖片刻有效 （三）冬季疾病防治 * 大家要注意保暖哦！ （四）冬季保暖小物品 一定要 戴帽帽哦！ 脚 是 丫 子 不能 一定 受 凉 的 嘿，围脖是必不可少的宝贝！ 棉棉的手套 好暖哦！ 带个电暖宝吧，会很暖和的哦！ 冬 天 多 晒 晒 太 阳 * （五）冬季防火防盗小常识 防火篇： 天干物燥， 小心火烛！ * （五）冬季防火防盗小常识 防火篇： 干燥的冬季是火灾的多发季，请大家一定要预防火患！ 贴心小tip： * （六）冬季防火防盗小常识 防 盗 篇： 温馨提示： 出门在外，一定要小心自己衣服口袋和手提包里的物品，不要让小偷有可趁之机！ 注意自己的口 袋哦！ * 温馨提示： 上车时人多拥挤莫掺和，小心小偷趁机光顾！ （六）冬季防火防盗小常识 防 盗 篇： 齐心协力，拒绝冷漠！ * 温馨提示： 长期不在家住最好请信得过的人定期去家里看看！ （六）冬季防火防盗小常识 防 盗 篇： 小偷的幸福时光 离开家时记得要锁好门窗！ * 可编辑 可编