课件：五脏毒素的表现方式极其排毒过程.ppt

3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。为人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 肾脏最佳排毒时间: 　　肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 可编辑 可编辑 五脏毒素表现方式及其排毒过程 主讲：李楚熳 大家都知道毒素不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。 毒素堆积在五脏会加速五脏的衰老，而五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。 虽然毒素深藏，但在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 1、舌头溃疡。舌为心之苗，舌头上长溃疡，为心脏有内火，或火毒的表现。 2、额头长痘。额头是心脏反射区，心火旺盛成火毒时，额头会沸腾，出现很多痘痘。 3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 　 4、胸闷或刺痛。心脏出现瘀血就像是在公路上堵车，轻一些是胸闷，重一些则出现刺痛。 　　 1、吃苦排毒。首推莲子芯，味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以莲子芯是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。　 3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。 中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 肝脏毒素表现: 1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。 “肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。　 2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，产生乳腺增生，尤其在经血排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 　　4、偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的“一亩三分地”，如肝排毒不畅快，自己的后院就会先着火。 怎么排毒更顺畅? 1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2、枸杞提升肝脏的耐受性。除排毒外，还提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 　　 3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。 4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 脾脏有了毒素表现在: 1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 　　 2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。 3、脂肪堆积。中医称脂肪为痰湿，脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。 　　 4、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 　 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 怎么排毒更顺畅？ 1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，为化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。 3、饭后走一走。运动