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篮球运动损伤论文篮球运动 论文 高校篮球运动员运动损伤与预防研究 摘要篮球运动是一项深受高校学生喜爱的体育项目,是在攻防快速转化情况下进行的一项激烈的竞技运动。但是,在篮球训练、比赛过程中经常出现一些损伤。篮球体育运动损伤不仅会影响高校篮球运动员的健康、学习、训练和比赛,而且会对篮球运动员的心理造成伤害,阻碍篮球运动水平的提高。本文通过随机抽样调查, 就篮球运动易发生损伤的分布规律、发病规律、各种损伤率等进行全面的调查分析并提出一些预防损伤的措施,从而减少损伤的发生,为提高高校篮球运动成绩做出积极重要的探索。 　　关键词篮球运动损伤 调查分析 预防措施 　　通过对参加我校2010年春季运动会篮球项目15支运动队共300名运动员进行了运动损伤的调查研究,运动员损伤总数为127次,平均每人损伤0.42次,轻中度损伤主要集中在踝关节、腰部、手腕和手掌及手指等部位,重度损伤主要集合踝关节、足部(脚掌)、腰部、膝关节。通过本文的撰写在调查中对高校篮球运动损伤的产生部位分布特点、规律有初步的认识,为进一步提出预防措施做实践调研。 　　1 调研标准、对象、时间及方法 　　1.1 调研标准 　　调研统计的运动损伤严格限定在2010年春季运动会准备和比赛阶段进行篮球训练和比赛发生。 　　1.2 调研时间和对象 　　2010年4月对15支篮球球队300名运动员进行的体育损伤调查。 　　1.3 调研方法 　　集中15支篮球队的负责人,按照统一要求对运动员的损伤进行调查并由球队负责人将调查问卷交队员填写,并通过座谈的形式对数据进行核实。 　　2 调查结果与分析 　　300名篮球运动员127人有不同程度的运动损伤,患病率是42.3%。其中,急性损伤为88人(患病率29.3%),慢性损伤为39人(患病率13%)。16种运动损伤的前三位的是:关节囊及韧带损伤(11%)、髌骨劳损(6%)、膝半月板损伤(4.33%)。而运动损伤的分布主要在:踝关节、膝部和手部。 　　3 高校篮球运动员运动损伤原因汇总与预防措施 　　3.1 针对旧伤未愈、带伤运动,进一步提高认识,杜绝带伤训练、比赛 　　旧运动损伤未痊愈是引起篮球运动损伤最重要的因素。扭伤和挫伤是典型的旧伤病未痊愈类的运动损伤。而在外力作用下,关节骤然向一侧活动超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤等造成关节扭伤。轻者仅是部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。篮球运动员在受伤没有痊愈、没能得到及时治疗的情况下又对运动损伤再次发生没有足够的警惕,尤其在训练中,对疼痛感并不强烈的损伤或与机体疲劳症状相似的损伤症状不很在意。这些状况不仅使高校篮球运动员在受伤后没能得到及时的治疗而且还延误了治疗的最佳时期。因此,运动员和教练员应该对运动损伤有正确的错误。鉴于各高校篮球队缺乏健全的运动员医务监督制度并对 训练中产生的不适应现象与疾病现象难以鉴别甚至互相混淆。我们应该迅速建立健全的医疗监督机构,定期对运动员进行医学常识、预防损伤措施及防治手段等知识进行讲座,定期对运动员进行身体检查建立在校期间的健康跟踪档案。总之,我们要利用各种可以利用的手段帮助运动员预防和治疗运动损伤,因为这不仅关系学生当下的学习和生活而且对学生健康的走好以后的的人生道路很有意义。 　　3.2 针对故意犯规伤人,加强道德教育 　　对手故意犯规是造成篮球运动员重度损伤的主要原因。由于篮球运动员动作粗野或情绪激动时有意造成犯规导致运动员运动损伤的情况比较严重。因此在加强高校篮球运动员技术、战术训练的同时,还应该加强体育竞技道德教育。由于高校篮球运动员大多数是业余运动员,他们对篮球技术的掌握和竞技道德熏陶还很不够,在进行防守时为延缓对方的进攻或获得成绩容易做出其认知能力不可预知后果的犯规动作。因此,在篮球训练之余要进行竞技体育规则教育体育精神和运动损伤危害知识教育,提高自身人文素养和树立正确的体育比赛观。只有自身认识到体育精神在于强身健体和促进人的全面发展,树立正确的体育经济运动观念和思想。同时,教练在平时要加强对篮球运动员的体育道德教育,使之认真学习裁判规则、熟知竞技规则,对运动员在训练、比赛中表现的不良行为和习惯要及时、坚决的进行纠正和批评教育,让队员了解到必须在体育道德的约束、在遵守公平竞赛原则的前提下才能进行体育运动。 　　3.3 针对肌体过度疲劳合理安排训练负荷 　　篮球运动是高强度的集体对抗项目,大量运动产生乳酸使肌肉处于紧张状态,导致肌肉酸胀、力量下降,篮球运动员在此机能状况下,某些技术动作变形或动作不到位都有可能导致损伤 既然肌体过度疲劳成为运动损伤的主要因素之一,合理安排训练的内容和负荷就显得格外重要。训练要根据内容的不