中学生阳光体育冬季长跑活动实施方案.doc

枣庄三十五中学生阳光体育冬季长跑活动实施方案 一、指导思想 为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，以健康的体魄迎接未来的挑战，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标。教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，继去年为迎接建国六十周年“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”之后，于2010年10月1日至2010年12月31日开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动（以下简称冬季长跑活动），通过开展冬季长跑活动，磨炼青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。 二、阳光体育冬季长跑活动领导小组机构 组长：张 力（校长） 副组长：张海震（教学校长）相修国（政教校长） 成员：体育教师 年级长 各班主任 三、活动主题 阳光体育与全民健身同行 四、参加对象 初一至初三全体学生 五、活动时间 2010年10月1日至2010年12月31日 六、活动内容 1、2010年10月1日下午5：00在我校操场举行起跑仪式。 2、每天初中生长跑距离基数为1500米。在法定工作日每天以班组为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学生应自觉坚持长跑并做好记录。各班级体育委员做好每周长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程，初中生总里程数为180公里。 七、具体实施方案： 在校期间利用课外活动和课间操时间进行长跑练习 课外活动安排表 周次 周二 周三 周五 5周 初三长跑 拔河 初一长跑 拔河 ? 初二长跑 拔河 6周 初三长跑初三拔河 初一长跑初一拔河 ? 初二长跑初二拔河 7周 初三长跑初三拔河 初一长跑初一拔河 ? 初二长跑初二拔河 8周 初三长跑初三拔河 初一长跑初一拔河 ? 初二长跑初二拔河 9周 初三长跑初三拔河 初一长跑初一拔河 ? 初二长跑初二拔河 10周 初三跳绳初三篮球 初一跳绳初一篮球 ? 初二跳绳初二篮球 11周 初三篮球初三跳绳 初一篮球初一跳绳 ? 初二篮球初二跳绳 12周 初三跳绳初三篮球 初一跳绳初一篮球 ? 初二跳绳初二篮球 ? 课间操活动内容安排 ? 周一 周二 周三 周四 周五 初三长跑 初二篮排球 初一羽毛、乒乓球 初一初二初三眼保健操 初一、初二长跑 初三篮排球 初二羽毛、乒乓球 初一初三眼保健操 ? 初二长跑 初一篮排球 初三羽毛、乒乓球 初一、初二初三眼保健操 初一长跑 初一初二篮排球 初三羽毛、乒乓球 初二初三眼保健操 初三长跑 初三篮排球 初一初二羽毛乒乓球 初一初二眼保健操 1、各班当天没有长跑安排的班级绕操场进行长跑练习 2、各班级可分成若干个长跑小组，并设一小组长。 3、每位学生应将自己每日参加长跑的情况向小组长汇报，组长应做每日长跑情况记录工作，并将长跑情况向体育委员汇报。 4、体育委员再将每位学生所完成的里程数登记汇总，并于周五下午放学前将本班周里程总数上报政教处。 5、政教处每周将公布各班级所完成的累计里程数。 6、每位同学应如实上报自己每日长跑情况，不得弄虚作假。 7、每位学生在长跑时应循序渐进、坚持不懈，适当安排自己的运动量。凡因病“不宜参加长跑运动”的同学，应提出书面申请，并提供有效证明，可酌情免于参加冬季长跑运动。 8、节假日和寒假期间同学们应自觉坚持长跑并做好纪录。 9、不得在有机动车行驶的公路上进行长跑锻炼，以免发生交通安全事故。 10、学校将根据各班组织、完成等情况，评选出冬季长跑优秀班级和个人，并将个人长跑情况记入中学生成长纪录、素质报告书或档案。 ? ? ? 枣庄三十五中冬季长跑领导小组 2010年9月28日