吃出来的奇迹、动脉硬化的防治.ppt

动脉硬化的预防;第一章 只有血管年轻，人才能年轻;血管是人体的生命线;动脉粥样硬化是怎样形成的;动脉粥样硬化是怎样形成的;动脉粥样硬化的形成过程;动脉粥样硬化的血管;动脉粥样硬化是怎样形成的;动脉粥样硬化是怎样形成的;必威体育精装版发现！;动脉粥样硬化是怎样形成的;行动起来，向动脉粥样硬化宣战;行动起来，向动脉粥样硬化宣战;认识高血脂;认识高血脂;认识高血脂;认识高血脂;认识高血脂;认识高血脂;认识高血脂;认识高血脂;认识高血脂;认识高血脂;认识高血脂;认识高血脂;认识高血脂;认识高血脂;了解血管“沉污”的重要帮凶—氧自由基;了解血管“沉污”的重要帮凶—氧自由基;了解血管“沉污”的重要帮凶—氧自由基;了解血管“沉污”的重要帮凶—氧自由基;抵抗动脉粥样硬化的十大措施;第二章 “血管清道夫”大阅兵;可作为血管清道夫的营养素;不饱和脂肪酸;不饱和脂肪酸;不饱和脂肪酸;ω-3不饱和脂肪酸 ;ω-3不饱和脂肪酸 ;膳食纤维;膳食纤维;植物固醇;卵磷脂;卵磷脂;维生素C（抗坏血酸）;维生素C（抗坏血酸）;B族维生素;B族维生素-烟酸;B族维生素-肌醇和胆碱;B族维生素-B6、B12和叶酸;维生素E;维生素E;β-胡萝卜素;Β-胡萝卜素;辅酶Q10;辅酶Q10;谷胱甘肽;谷胱甘肽;植物多酚;植物多酚;锌;锌;铬;正常机体内的血糖平衡;;硒;硒;可作为血管清道夫的食物;植物油;植物油;鱼类;红葡萄酒和葡萄;食醋;大蒜;黄瓜;冬瓜;银杏叶;洋葱;绿茶;胡萝卜;花椰菜;卷心菜;黑芝麻;乌鸡;杏仁;草莓;核桃;苹果;山楂;姜;茄子;仙人掌;大豆及豆类、豆制品;海带;番茄;黑木耳;香菇;薏仁;燕麦;