年纪轻轻何以暮气沉沉.docxVIP

　　一天，我去市老年活动中心看到有的老人在舞拳弄剑，有的双双跳交谊舞，有的在一块儿吹拉弹唱，有的在挥毫泼墨……如今的老年人是鹤发童颜，越活越年轻，他们爱好广泛，兴趣多多，显得格外精神矍铄，不知老之将至。 　　然而，有些年轻人却未老心先衰。 　　一项调查资料表明，我国老年人的心理年龄不断下降，接受调查的上千名老年人的平均年龄在605岁，而他们的心理年龄都在29～30岁之间。 　　但对年轻人的调查则发现，有80％以上的青年人却认为自己老了，心理年龄已进入了中老年。 　　两者之间何以会出现如此大的反差呢？心理学家指出，我们说的心理年龄是指人的一种心理状态。 　　心理年龄的年轻或老化，与自己的心理暗示密切相关。 　　如果老是打心眼里认为自己老了，不仅会处处感到力不从心，而且使心身健康受到影响。 　　相反，如果从心理上认为自己年轻，精神畅快，那么，身体各方面就会感到轻松，活得自由自在。 　　有许多年轻人之所以觉得自已老了，究其原因，是精神过度紧张和生活上的压力太大。 　　如今竞争激烈，生活节奏加快，年轻人为了生计，双腿像上了发条一样，为工作，忙事业，搞科研，去经商，干家务，还有各种应酬，累得精疲力竭。 　　这累是心累，于是就会产生一种一天好像老去了好几岁的感觉。 　　作为年轻人，要保持心理年轻，应学会驾驭好自己的情绪，培养自己良好的心理素质，无论是顺境还是逆境，都要不以物喜，不为己悲，莫为物欲所累。 　　俗话说，一张一弛，文武之道。 　　青年人要向老年人学习，不管干任何工作，再累再忙，要学会忙中偷闲，找时间放松一下，给自己的心灵松绑，感受青春年华的美好，老字也就从脑海中消失了。 　　年轻人还要养成健康的生活方式，作息有时，保证睡眠。 　　让自己天天都有一个好心情，就会使浑身上下充满青春活力。