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有人说： “ 肌肉发达、强健有力是健康；也有人说没伤没病就是健康 ” 。你同意上述说法吗？
;第三章 了解自己增进健康
第一节 评价自己的健康状况;（一）知识目标
1．学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2．全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
（二）能力目标
1．学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。
2．培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。
（三）情感目标
1．正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。
2．了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。
;结合教材P97测试，给自己的健康打个分吧！
;1、给自己的健康打分; 健 康 小 测 试;评价参考; 1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
2、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？;评价身体健康的有：
2、5、7、 9、13、14、16、21、23
评价心理健康的有：
1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25
评价社会适应能力的有：
1、3、8、10、11、12、15、19、22;2、什么是健康?;;;;怎样构建健康的生活;花季岁月我们快乐成长;(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。 ?(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
?(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 ?(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。;; 1、你在学习上有否存在“考前焦虑症”?;;;;;;不良情绪会引发疾病：;不良情绪会引发疾病：;;（1）转移注意力：;（2）宣泄烦恼法;（3 ）自我安慰法;这节课学到了什么;;;好心态强免疫;学以致用看你的！;;巩固练习：;巩固练习：;巩固练习：
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