人体二十四小时.ppt

人体的二十四小时 1点.处于轻微睡眠状态,人很容易醒来,此时特别容易感到疾病的存在 2点.除肝脏外,大部分人体器官基本停止工作,肝脏紧张排毒,人体正经受自身的“大清洗”(忌茶.咖啡.酒等) 人体的二十四小时 3点.肌体处于休息状态,体力几乎完全丧失,此时的血压.脉博和呼吸都处于最弱状态 4点.呼吸仍然很弱,大脑供血量最少,肌体处于最微弱的循环状态,此时人最容易死亡.此时听力敏锐,极易被小动静惊醒. 人体的二十四小时 5点.人己经历了几次梦的过程,如果此时起床就能很快进入精神饱满的状态 6点.血压上升,心跳加快,此时肌体己经苏醒 人体的二十四小时 7点.人体的免疫力特别强,如果此时受到细菌或病毒的感染,人体能够轻易战胜它们 8点.肌体休息完毕,肝脏己将身体内的毒素排出,这时千万不要喝酒,会加重肝脏的负担 人体的二十四小时 9点.兴致升高,病痛感减弱,心脏全力工作 10点.积极性上升,人体处于最佳状态,痛苦烟消云散,热情将一直持续到午后,此时胜任任何工作,别虚度 人体的二十四小时 11点.心脏有节奏继续工作,压力感很小 12点.人的全部精力都己被调动起来,此时不应吃大量食物,最好晚一小时吃饭 人体的二十四小时 13点.肝脏休息,血液中溶入一些糖原.白天第一阶段的兴奋期已过,感觉到有些疲劳,适当休息一下 14点.精力消退,此时是24小时周期中的第二个低潮阶段,反应迟缓 人体的二十四小时 15点.重新改善,感觉器官此时尤其敏感,特别是嗅觉和味觉(美食家大多选择此时吃饭),之后人体重新走入正轨 16点.血液中糖的含量升高,一些医生把这一过程称为“饭后糖尿病”,但这却不是病,兴奋期过后开始衰退 人体的二十四小时 17点.效率仍很高,运动员此时应加倍努力训练 18点.人的肉体疼痛感重新减弱,想多运动的愿望上升,心理兴奋渐渐下降 人体的二十四小时 19点.血压上升,心理稳定性降到最低点,人很容易激动,常会因一点小事而争吵,此时对过敏症患者来说不太好过,开始头痛 20点.此时人的体重最重,反应出奇敏捷,司机处于最佳状态,几乎不会出事故 人体的二十四小时 21点.精神状态一般,学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好,善于记忆白天记不住的课文和大段台词 22点.体温开始下降 人体的二十四小时 23点.人体准备休息,细胞修复工作开始 24点.如果我们在此时休息,那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰,人会很快进入梦乡. * *