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网 球基础知识讲义 体育教学部 王银晖 目 录 网球运动的基础知识 网球运动的基本原理 第一节 选择合适的装备 第二节? 网球场地 第三节?? 网球运动礼仪 第四节? 网球运动常见伤病的预防 第一节 选择合适的装备 一、球 拍 1、重量 网拍的重量系数指未上球线和握把胶等配件是整支网拍的净重克数。具体可分为拍头重量和拍身重量两部份。 从网球技术理论上可以认为，网拍的重量与选手的技术力量和能力有关，也就是随选手球技与能力的改变，其球拍的重量应该作相应调整改变。 作为初学者或初级水平的选手，应该选择拍头和拍身较轻的球拍，也就是拍头较阔大，拍头平圆为流线型的网拍。此类球拍可培养您的灵巧和球感性能，还可减少回球失误率。但此种网拍在职业选手使用中，对回球的加力和加速度等方面不尽适宜。随着球技和力量的提高，可在更换拍头稍重，拍身重量适中的中间型网拍。这种网拍通常拍面面积中等，拍头呈几何图型 。这种球拍击球力量适中，回球时加速度较好，如上弦磅数适中，也能较好的配合上网截击和打出旋转方向的球，但对于击球精度不高的选手常有碰框、碰颈等失误。对于职业选手，较长使用拍头重沉，拍身坚硬的标准型网拍，且多用高磅数上线，这种球拍的使用者是击球精确、力量大的选手。 2、拍面?? 由于拍面整体或半径的不同，又可分为小型拍头球拍、中型拍头球拍和大型拍头球拍。拍面大小的选择，是颇为讲究的：??? 以旋转球为主的打法，可选购拍框较薄的球拍。?? 底线型选手可选择拍头稍重的球拍，上网型选手可选择拍头稍轻的球拍。 要增加力量或攻击力，则可选择小拍面或拍头较重的球拍。 要增加灵活度可选择小拍面或拍头稍轻的。 如要避振效果好，可选大拍面或材质、握把设计经过消振处理的球拍。 如挥拍动作比较大(底线型)则可选择，球拍材质较软、配方较有弹性或拍框较薄的球拍；挥拍动作比较小则可选择球拍材质较硬或拍框较厚的球拍。 表 1 3、球拍柄粗细的选择 选择球拍拍柄粗细与运动员手掌大小有密切关系。一种公认的确定球拍拍柄粗细的方法，是通过测量手掌长度得出的(如表2一1)。 测量手掌长度方法是：手指充分伸展，将三角尺顶角放在手掌的第二掌线上，将直尺放在无名指上。测量从第二掌线到中指指尖的长度，得出的长度就是适合本人使用的球拍拍柄粗细的尺寸。 4、网球拍的几项技术指标 挑选球拍时，还要考虑以下几项技术指标。 （1）最佳击球区（甜点） 必威体育精装版研究表明，甜点是一个区域，不是一个点。拍弦上甜点区域内有两个精确的点，一个是最佳手感点，一个是最强弹力点。这两个点不是一回事，但可以说，甜点是在击球时能给己方提供最大力量，又能使己方的手感最舒服的一个区域。另外，在球拍中心的上端有一个点，击球在该点上，拍弦颤动极小，这个点称为最大减振点。 （2）减振指数 表示击球时，拍子产生振动的消失能力，分1～10级。指数高（6～10）说明振动能迅速减弱到0。 （3）最佳击球区 分1～10级，指数越大说明球击在更大范围的弦上，仍能感觉良好。 （4）扭转抗力 当球击在拍框附近时，球拍的扭转程度。指数越高，说明球拍的质量越好。 （5）硬度指数 表示击球者对球拍的感觉，分1～10级。指数低（1～4）是软性球拍，6～10级为硬性球拍，硬度指数越高，表明球拍提供更好的稳定性和更多的力量。但过硬的球拍可能会引发网球肘的症状。 二、网球的选择 网球是用橡胶化合物制成内胎，外表覆盖以毛质纤维，在挑选时首先要注意球的外表，优质的网球应重量均匀，毛质纤维细密，手感好(不能是软绵绵的)，表层毛质纤维织物厚度均匀，与内胎粘接牢固，接缝精致。网球应具有良好的弹性，用手指按压时软硬适中。当球从2.54米的高处自由落下时，应能在平硬的地面上弹起l.35～l.47米的高度，在选购网球时不妨用此法试一试。 现代的毛毡表面充气网球是由英国登乐普(Dunlop)公司借鉴该公司于1888年发明的充气轮胎研制成的。网球表面的毛毡可分为纯羊毛法兰绒及羊毛、亚麻与化纤混合成的两类，后者比较耐磨耐用。除充气网球外，还有不充气的实心网球，这种球较重，通常用作练习球。 此外，还有充气压力较小的高海拔地区专用球。1999年又出现了一种不充气而在橡胶球内充以7亿个超微泡沫的网球，据称其使用寿命为现有网球的3～5倍(分别对职业和休闲球员)，而且这种新型网球的性能不受海拔高度及温度的影响。 1、? 软线 一般我们说的仿肠线、尼龙线、合成线等都归于此类。这类线内容最广，便宜到5元钱一根的散线，贵到100多一根的高级仿肠都有。特点就是人为通过工艺来模仿天然肠线的手感。其结构有单芯的即只有一股，也有多股或夹丝的。简言之，就是结构复杂些，手感好些，耐打性差些。 2、? 硬线 一般说的单