蹲踞式跳远空中动作教案.doc

蹲踞式跳远教案 10级 宁德师范 学院 第 1 学期 人数47 教师：郑恩杰 教 材 内 容 蹲踞式跳远空中姿势 教 学 任 务 1.简介蹲踞式跳远空中姿势的基本动作要求，重点和难点。 2.让全体学生初步掌握空中姿势。 3.发展身体素质。 教学重点 空中姿势 教学难点 滞空做出动作姿势 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 1、集合整队，点名报数（47人） 2、整理着装，师生问好 3、提出本次课教学目标与要求 4、安排见习生 5、绕操场两圈； 8′ 组织： ¤ ××××××××× ××××××××× ▲ 要求： 1．集合迅速、整齐、安静 2．上课着装要求运动服装与运动鞋 准 备 部 分 一、柔韧性练习 1、压肩 2、压腿部韧带 二、热身操 1、头部运动（4×8） 2、扩胸运动（4×8） 3、体侧运动（4×8） 4、体转运动（4×8） 5、弓步压腿 （4×8） 6、侧压腿（4×8） 7、手脚踝关节自由活动 三、游戏 1、分组 2、讲解规则 3、开始游戏 5′ 12′ 20′ 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习 要求：动作舒展，活动充分，避免受伤。 组织：分为两组竞赛，游戏时应注意安全，避免受伤 基 本 部 分 一、组织辅助练习 ①高抬腿 ②弓步跳 ③收腹跳 ④弓步跳上台阶 ⑤利用跳高垫做辅助练习 二、讲解、示范蹲踞式跳远空中动作 三、让学生先试着做蹲踞式跳远空中动作与完整动作并鼓励提出问题 四、让学生自由排队练习多次，自己体验动作 40′ 组织： ▲ × × × × × × × × × × × × × × × × 教法：一、 分四列纵队做辅助练习 做20秒×2 做10次×2 ，④做3~5次 ⑤ 视情况而定 二，三，四组织如下： 二.教师讲解示范、领做 三.学生模仿练习。大胆提出问题 ，纠正错误动作，再进行练习。 要求： 1、集中注意力。认真看示范 2、认真体会空中动作姿势。 3、虚心学习，请教 四.熟能生巧，练习多了，才会进步 结 束 部 分 一、放松，绕操场走或小跑两圈 二、课堂小结 1．课堂情况 2．学生学习的情况 3. 课的评价 4. 再次点出重难点 三、解散，下课 5′ 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。 场地 器材 整理场地，收拾器材