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5/5/2019 《精神分析入门》笔记10:梦 - 百度文库
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《精神分析入门》笔记 10 :梦
《精神分析入门》笔记 10 :梦
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人一生当中,有三分之一的时间用来睡眠,甚至更长 ,而睡眠中有五分之一的时间则是在作
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梦 ,换句话说 , “梦”代表了 “十五分之一”的人生。
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每个人都会做梦 ,这是毋庸置疑的。但有些人认为自己从来不做梦 ,或偶尔做梦 ,那是因为
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你不记得梦。一些生理上的因素 ,如生病 ,睡眠不足 ,抗生素的影响,酒精的影响,都会使
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你不记得 自己的梦 ,心理上的因素 ,就是对梦的内容产生的无意识的恐惧 ,你的意识阻止了
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它们 ,这是一种 自发的保护机制 ,心理上也称作防御机制。
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人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两种。刚刚入睡时,处在慢波睡眠中,然后慢慢进入快波
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睡眠。慢波睡眠也叫无梦睡眠,是对肌肉和身体各个系统的调整。而快波睡眠才是真正让大
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脑休息的睡眠,也叫有梦睡眠。这时,负责逻辑思维、白天最辛苦的左脑几乎不工作了,负
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责情感思维的右脑接了左脑的班。梦 ,就产生了。慢波和快波睡眠循环往复地交替。先是
责情感思维的右脑接了左脑的班。梦 ,就产生了。慢波和快波睡眠循环往复地交替。先是
80 ~120 分钟的慢波睡眠,接着是 20 ~30 分钟的快波睡眠,然后再是慢波睡眠、快波睡
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眠……循环 4 ~5 个周期 ,所以人的梦也是反复出现的。如果你醒来时正好处于快波有梦睡
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眠中,就会依稀记得 自己做了梦。
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