幼儿体能测试标准讲座.pptx

幼儿体能测试标准;《幼儿园工作规程》中明确要求：;《幼儿园教育指导纲要》中明确规定： 幼儿户外活动每天至少2小时，其中幼儿 体育活动一小时。 ; 幼儿体能的发展是《幼儿园教育指导纲要》中的重要内容及目标，幼儿体能测试是检验幼儿体能发展的重要标准，同时对增强幼儿体质，提高运动中的自我保护能力有促进作用。;一、幼儿园体育活动的目的与任务;二、什么是体质; （一）体格 体格是指人体形态和结构的发育平，主要包括人体的生长发 育水水平、体型和身体姿势等。 ; （二）体 能 指人体在从事运动时所表现出来的能力。 ; （ 三）适应能力 主要指有机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。 （四）心理状态 指人的情绪、意志、个性等方面的心理特征。良好的情绪和精神状态、 坚强的 意志品质、积极开朗的 个性等，是一个 人良好心理状态的 重 要标志。我国古代医书《内经》中就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、 恐伤肾”之说。这表明不良的情绪和精神状态会直接损害人们的身体 器官。身和心两个方面是密不可分的。 ;三、幼儿身体素质的培养;2、幼儿身体素质的 特点及基本培养途径 　　　　　　　　 　　　　　　　　（1）力量素质 ♀　幼儿的肌肉组织比成人的相对要少，肌纤维细嫩，肌肉含水分较 　　多，故肌肉的 力量较弱。 ♀　在幼儿力量素质的 培养上，应通过适合于幼儿的各种动力性的 力量 　　活动来逐步 发展和提高幼儿的动力性力量。必须避免让幼儿进行憋 　　气的静力性力量活动。 ♀　动力性活动有：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等。;　　　　　　　　　　（２）耐力素质 　♀幼儿心肺系统的功能较差，发育尚不完善。 　♀对幼儿耐力素质的培养，主要是逐步提高幼儿的有氧代谢能力，发展幼儿的有氧耐力。逐渐延长幼儿各种身体运动的时间；逐渐增大运动的密度和强度。 　♀在运动中安排好激与缓、动与静的交替、结合，教会幼儿深呼吸的方法，以提高幼儿肺活量、增强幼儿呼吸系统的功能。 ;　　　　　　　　　（３）速度素质 ♀　幼儿还不具备较长时间进行快速活动的生理基础。 ♀　在组织幼儿活动时，应注意幼儿活动量的控制，不要让幼儿较长时 　　间地进行快跑的活动。;　　　　　　　　　　（４）柔韧素质 ♀　幼儿关节的臼窝较浅、肌肉的弹性较好。年龄越小，其柔韧性就越 　　好。 ♀　幼儿期只应该进行适当的柔韧性练习，必须避免专项的、高难度的 　　柔韧性练习，也不要过分强调幼儿柔韧性的培养。 ♀　让幼儿进行一些主动性的练习，如通过拍球、投掷、抛接球、跳绳、 　　适当的悬垂等活动，来锻炼幼儿的腕关节、肘关节、和肩关节；通　 　　过钻的活动来锻炼幼儿腰椎关节；通过用脚摆弄小球、用前脚掌行 　　走等活动来锻炼幼儿的踝关节。;　　　　　　　　　　（５）灵敏素质 ♀　　幼儿的灵敏性可以在起动、急停、躲闪跑或多变的环境中迅速改 　　　变身体位置时表现出来。 ♀　　灵敏性是一种综合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韧性等多 　　　种能力要素的共同协调作用。 ♀　　幼儿灵敏性的培养应该以这些能力要素的发展为基础，并与之相 　　　结合。 ;四、实施幼儿体质健康标准的意义;五、幼儿体能测试的方法;? 一、形态指标 ????? 1、身高 ???　 反映幼儿骨骼方面发育的情况，它是幼儿身体纵向的生长发育指标。 ????　 使用身高计测试，精度为0.1厘米。 ????方法：? 测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干　 　　　　　挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60o），脚跟、 　　　　　骶骨部及两肩胛与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视 　　　　　前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平。记录以厘米为单 　　　　　位，保留小数点后1位 。; 　　　　　　　2、体重 ????? 反映幼儿骨骼、肌肉、皮下脂肪以及内脏器官重量增长的综合情况。 ????? 使用体重秤测试，精度为0.1千克。 ?????方法： 测试时，受试者自然站在体重秤中央，后，读取数据（图2）。 　　　　　记录以千克为单位，保留小数点后一位。 ????? 注意事项： ?