河北北方学院心理学课件第九章 情绪和情感.ppt

情绪：喜怒哀惧有原因 主讲：陈香 电话：4029883 电邮：chenxiang1217@ 喜：布什总统上班第一天 悲：“库尔克斯”号航母沉没之后 愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童 第一节 情绪和情感概述 一、情绪和情感的性质和功能 情绪和情感概念 情绪（emotion）和情感（feeling）：是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 构成： 主观体验 外部表现 生理唤醒 测谎仪及其记录 情绪和情感的关系 区别： ①情绪主要指感情过程，具有情景性、激动性和暂时性的特点。 ②情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情，它具有较大的稳定性、深刻性和持久性。 联系： ①历史上统称为感情。 ②相互依存，不可分离。 情绪和情感的功能 适应功能 动机功能 组织功能 信号功能 三、情绪和情感的分类 情绪状态的分类 心境：指人比较平静而持久的情绪状态，它具有弥漫性。 激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。 ＃意识狭窄＃：在激情状态下出现的现象，表现为认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。 应激：指人对某种以外的环境刺激所做出的适应性反应。 情感的分类 道德感：是根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。 理智感：是在智力活动过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体验。 美感：是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。 第二节 情绪与脑 一、情绪的脑中枢机制 情绪与下丘脑 下丘脑与情绪、动机有密切关系。 “快乐中枢”：老鼠下丘脑背部，自我刺激来追求快乐，直到筋疲力尽、昏昏欲睡为止。 杏仁核，恐惧反应的中枢。 情绪与大脑皮层 积极情绪时，左半球出现较多的电位活动；消极情绪时，右半球出现较多的电位活动。 第四节 情绪的理论 一般常识：“我颤抖是因为我害怕” 坎农－巴德：“这个狗使我颤抖和感到害怕” 情绪唤醒实验：危桥上的约会 第五节　情绪调节 一、情绪调节的内容 具体情绪的调节 包括所有正性和负性的具体情绪，如快乐、悲伤等。 唤醒水平的调节 主要是调节过程的唤醒水平和强烈的情感体验，同时也需要调节一些较低强度的情绪。 情绪成分的调节 不仅包括情绪系统的各个成分，也包括情绪系统以外的认知和行为等。 二、情绪调节的类型 根据调节过程的来源 内部调节 外部调节 根据情绪的不同特点 修正调节 维持调节 增强调节 根据情绪引起原因 原因调节 反应调节 三、情绪调节的基本过程 生理调节 情绪体验调节 行为调节 认知调节 人际调节 第五节　情绪调节 完整的情绪体验对人正常的生活是必要的 过分沉浸在某些不良情绪中直接影响人的身体健康，破坏人际关系，甚至导致更严重的后果 紧张、悲哀、抑郁等不良情绪，会激活体内有害物质，击溃机体保护机制，破坏人体免疫功能，因此致病。 高情商（EQ）是事业成功的保证 识别与管理情绪的能力 第五节　情绪调节 学会管理自己的不良情绪 自我暗示法 词语暗示与实物暗示 情绪喧泄室 倾诉 说出来，写出来，唱出来，哭出来 生理调节法 深呼吸，冷水浴 注意转移 强化暂停法 第三节 情绪的外部表现——表情 一、面部表情：是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。 布什总统的表情 布什总统的表情 布什总统的表情 二、姿态表情 身体表情 人在不同的情绪状态下，身体姿态会发生不同的变化。 手势表情 是表达情绪的一种重要形式。 * 詹姆斯—兰格：“我害怕是因为我颤抖” 沙赫特：“我认为我的颤抖和害怕是因为我意识到了这个情境的危险。” Dutton和Aron，1974 四、情绪调节的个体差异 五、情绪调节与身心健康 三、语调表情 “你好吗”