江西中医学院大学生心理健康课件 心理健康新生适应.ppt

大学新生的心理适应 经过“黑色七月”的拼搏，新生们筋疲力尽，但又意气风发地跨进了大学校门。随着时间的推移，他们渐渐感到大学校园并不是他们心目中的理想王国：学习紧张、生活枯燥、亲人远离、人际关系紧张。 考上大学后发自内心的成就感渐渐降温，也开始迷茫和恍惚：这就是我理想中的伊甸园？很多人因此会向自己提出“哈姆雷特式”的问题：我怎么办？我何去何从？ 小柯即将到北京一所重点大学求学了，他在中学里一直勤奋学习，把分数看得很重，因为他除了学习成绩优秀以外，就没有别的特长了。他担心，在大学这个高手云集的新环境中，他找不到属于自己的位置。每当他想到将要投入全新的大学生活时，小柯就有点发怵。 第一节 大学新生适应中的心理问题 一、优越地位的丧失带来的心理问题 1 、学习成绩不占优势 2、从班干到普通同学的落差 二、新的教学形式和教学方法带来的心理问题 大学的学习方式与中学的学习方式有很大的差别。大学里面的学习气氛是外松内紧的。和中学相比，在大学里没有人监督你，没有人主动指导你，没有人给你制订具体的学习目标，考试一般不公布分数，但这里绝不是没有竞争。每个人都在独立地面对学业；每个人都该有自己设定的目标；每个人都在和自己的昨天比，和自己的潜能比，也暗暗地与别人比。大学生活和中学生活最大的区别就是生活自由度大，生活空间大大拓展，学习机会大大增多 。 三、人际交往受挫带来的心理问题 大学新生在中学阶段一般都有自己稳定的交际圈。 到了大学之后，同学们来自五湖四海，初来乍到，彼此陌生，加之大学生青春期“闭锁性”的心理特点，自我保护意识比较强，同学之间交往较谨慎。不少学生涉世不深，社会阅历浅，不是交往范围狭窄，就是不能与人坦诚相待、开诚布公地交流思想。由于不愿意主动接近别人，思想情感得不到及时沟通和表达，很多大学新生出现人际关系不协调，感到“知音难觅”，产生了压抑、孤寂和烦闷的抑郁心理。 中学时代，学生们“各自为战”，互不干涉，较少交往，到了大学，就必须和同学生活在一起，同学间就成了“并肩作战”式，你会影响别人，别人也会影响你。如果善于与人交往，那也许是件好事，问题是许多学生不善于和人交往，陡然近距离接触那么多人，可能难以适应。而且，接触的这些同学，都是自己学习、工作中的竞争目标，在当干部、评选三好学生、选择就业单位等方面，甚至是“你死我活”的竞争对手，有时这种关系很难相处。原来优秀的学生，可能在大学中显得很一般，这也会使一些学生感到压抑。学生进入大学后，男女生接触增多，难免会有恋爱问题缠身。一旦出现苦苦追求而不得、失恋、多角恋等，不可避免地带来强烈的情感震撼，易产生焦虑心理。 四、从依赖到自立带来的心理问题 报纸上曾经登过一篇文章，内容是广西一位女大学生从广西考了上海某大学，可是她对新环境极不适应，口音不习惯，生活也不习惯，周围又没有一个熟人。父母不停地打电话问她的情况，这位女生每次接电话都哭个不止。无奈的父母只得来到上海陪了她一个月。可父母刚走一个星期，她便偷偷地回到广西，主动退了学。 任何事情都是有利有弊、有得有失的。当你远离家乡，来到外地上大学，你获得了更好的学习环境，但同时你也将有所丧失――离开你所熟悉的环境，离开那些深有感情的老师和同学。从事事由大人作主到常常要自己拿主意，从由老师制订学习目标、学习计划到自己独立去适应新的教学风格和学习方式，从中学时代的亲密好友到初入大学的孤独失落，大学新生面临众多的“心理丧失”。 首先，大学新生要认识到，人的一辈子，其实就是一个不断丧失的过程：胎儿丧失了襁褓，才能学会站立和走路；青少年丧失了父母的呵护，才能成为具有独立生活的人……如果我们一辈子都惧怕丧失，都不愿意付出任何代价，那么我们也终将丧失发展的机会。从这个角度来看，你今天由于丧失所带来的暂时的痛苦和不适应，换来的正是明天的飞跃。 第二节 大学新生心理问题产生的原因 一、环境的改变 睡不着觉竟想“打人” “有时候心里就是无端冒出奇怪的念头，比如总想打人发泄一下，有一次还想着要杀人”。 这是一名在广州某大学就读的新生对心理医生说的话。这名新生来自于河南省，从小学到中学她一直都住在家里，自己单独住一个房间，养成了早睡的习惯。来到大学以后，一个宿舍里住了8个同学，每天晚上10点钟上床之后， 其他一些晚睡的同学来回走动，她总感觉睡不着，有几个晚上她尝试晚上12点钟等同学们睡着以后再上床，又总睁着眼睛睡不着。为了解决自己的早睡习惯，她索性一个人到外面租房，可是每天下课回来，面对着洁白的墙壁，连个说话的人都没有，她感到非常孤独，头脑里总东想西想的，无端还冒出打人或是杀人发泄一下的念头