第十章运动员身体机能评定.ppt

磷酸原系统供能能力的评定 糖酵解系统供能能力的评定 有氧代谢供能能力的评定 测定安静时血乳酸； 在自行车功率计上作2-3分钟准备活动； 以100RPM，600W最大用力运动15秒，记录15秒期间完成的总功（TWP，以Kj表示）。 测定运动后6分钟血乳酸，并求血乳酸增值（△HL15秒） 测定安静时血乳酸； 在自行车功率计上作2-3分钟准备活动； 以100RPM，600W最大用力运动45秒，记录45秒期间完成的总功（TWP，以Kj表示）。 测定运动后6分钟血乳酸，并求血乳酸增值（△HL45秒） 实验室条件下，运动员在跑台上以下面要求运动至精疲力竭。 坡度：男为7.5%，女为5% 速度：男为6.11m/s,女为5.56m/s 记录跑的时间和测试运动前安静血乳酸及运动后最高浓度。 计算血乳酸差值 △HL= 运动后Bla最高值—安静Bla 若运动员跑的时间越长，且△HL越大，说明运动中糖酵解动用参与供能和耐酸能力越强。 要求在田径场现场进行 测试安静血乳酸 作准备活动 全力跑400米，记录成绩 测定运动后最高血乳酸 运动后血乳酸在14-18mmol/L左右，是糖酵解供能能力好的表现；如在9- 10mmol/L 以下，是能力差的表现。 在一个训练阶段结束后，运动成绩提高了，血乳酸也升高，是糖酵解供能能力提高，训练效果好的表现； 成绩提高了，血乳酸仍为原水平，是有潜力的表现； 血乳酸不变或升高，但运动成绩下降，是训练效果差或机能水平下降的表现。 有氧代谢供能是在有氧条件下能源物质氧化分解，生成二氧化碳和水，同时释放能量的供能过程； 运动后血乳酸不高； 目前认为负荷强度在有氧代谢范围内达到最大时的血乳酸值为4mmol/L（称为乳酸阈）。 实验室测定 A：说明运动负荷强度量小，未能引起机体足够的应激。 B：说明负荷量足够大，但机体能适应。 C：说明运动量过大，身体还未恢复，这时应注意运动负荷量的控制，否则易造成过度疲劳。 关于有氧 代谢能力的评定 有氧代谢供能系统代谢特点 关于有氧 代谢能力的评定 评定原理 1、负荷强度在有氧代谢范围内达到最大时的血乳酸值为4mmol/L，这是评定有氧代谢能力适宜的数值。 2、有氧代谢能力强，长时间运动后血乳酸浓度低或运动后消除乳酸能力强。 10分钟功率车评定法 递增负荷评定 定量负荷评定 关于有氧 代谢能力的评定 乳酸阈速度或功率评定法 递增负荷评定 实验室测定 常用自行车功率计或跑台，选用负荷的大小取决于运动员的性别、年龄和训练水平。 根据每级血乳酸和相应的功率（或跑速），在坐标纸上画出血乳酸 —功率曲线，取对应于4mmol/L血乳酸浓度的功率值，即为乳酸阈功率（或跑速）。 V 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 乳酸阈 评定内容 乳酸阈跑速越快或功率越大（或出现乳酸阈曲线右移），则说明有氧代谢供能能力越强。 个体乳酸阈值变化范围为2.0-7.5mmol/L，阈值越低（所对应的速度快或功率高），有氧耐力越好。 10分钟自行车运动，主要是有氧代谢供能，故机能水平越高者，血乳酸越低。根据10分钟自行车运动后血乳酸变化，可将其分为五个等级进行评定。 第三节 综合评定方法 单一生化指标评定存在一定的极限性，为了较好地评定运动负荷，往往采用多指标的综合分析，才能充分发挥生化指标评定的作用。 运动负荷生化评定 运动负荷综合评定的方法 在进行综合评定时，应根据测试与评定的目的和运动员的年龄、运动专项、训练水平等具体情况以及实验条件来选择和确定生化指标，根据测试结果，依据运动生化原理，作出客观的、全面的科学的综合评定。 （一）评价指标选择 （二）依据各生化指标正常值和阈值评定 （三）各生化指标综合参考评定 （四）长期追踪评定 运动负荷生化评定 （一）评价指标选择 运动负荷综合评定所选择的生化指标，应能较敏感地反映运动负荷的变化，如果与运动负荷无关，则不能真实反映运动训练过程的实际情况。 生化指标的确定，还应考虑指标测试时运动员的接受程度及实验室的仪器和操作能力。 在实际评定中，常根据测试目的，选择几个指标作为一组组合进行综合评定。 运动负荷生化评定 表 运动负荷综合评定生化指标的组合 运动负荷生化评定 （二）依据各生化指标正常值和阈值评定 在用生化指标评定运动负荷时，要将测试结果与该指标的正常值和阈值比较，根据其量变值的大小具体分析运动负荷的大小和运动员身体的承受力。 运动负荷生化评定 ─────────────────────────────── 指标