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抑郁心得体会 　　篇一：教你走出抑郁症的人生低谷　　我叫范明强，今年30岁，想在这里给大家讲一个发生在我身上的真实故事，你们可以不信，但我只想让你们去感受一下曾经身为重度抑郁症的我是怎样一步一步走出人生的这段低谷的。如果，你们能从我接下来的讲述中找到共鸣，那么我想请那些正饱受抑郁摧残的朋友们坚定治疗下去的决心，人生没什么过不去的坎儿，只要找准方法。　　应该说，我从小到大都是一个性格很内向的人，尤其是在我长大后，我的表现更是让外人不能理解。我极怕与人交往，见到人也不会说话，更不愿意直视别人的眼睛，这使我在中学，直至大学都没什么朋友，总是一个人独来独往，我知道同学背地里都叫我“独行侠”，我不在乎。毕业工作后，在公司也没什么朋友，像现在许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。我也因为不会与人沟通，工作中常常感觉到很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到想自杀，我觉得人生活着没有一点意义，我也不想吃饭，可是我的家人非逼着我吃饭，我几次自杀都被家人拦下，还说我不孝顺，不负责任，可是他们不知道我活得到底有多辛苦。　　XX年，家人终于再也受不了我的怪异，强行带我去了医院。医生给我的诊断结果是：重度抑郁症。我不相信，我只是性格内向而已，怎么会得抑郁症呢？还说我患病已经多年了，那我自己怎么一点都没觉察到呢？医生先是给我开了一大堆西药，但他也明确告诉我这药只能暂时缓解我的抑郁症状，并不能彻底根除，而且副作用还很大。　　我感谢这个医生还能对我实话实说，还算有点医德，但是不能除根副作用又很大我吃了它干啥呢？我很费解，但是医生告诉我，如果我不吃抑郁症就会更加严重，很有可能最终走向死亡。　　我不怕死，我早就想自杀了，但上次看到年迈的母亲对着我默默流泪的情形实在让人于心不忍，我想我就是为了孝道，我也应该让自己好好地活下去。于是，我开始踏上了寻医问药的旅途。　　XX年初，我在上查到了一种叫做“张玑晴神”的药，并在线点击了张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家，专家跟我说了很多关于我的病情的，而我只记住了这种药，我得好好了解清楚才能决定是否购买，否则买回来不管用还伤身体等于是“赔了夫人又折兵”。我前后反复了解了这种药的治病原理、优势等，张玑晴神是一种纯中药制剂，无副作用，安全性高，内含独特的“链生霉”能够通过血脑屏障直达受损细胞，改善神经递质传递的不平衡状态，从而达到标本兼治的功效。而且这种药还有很多 优势，首先不需要长期服药，一般患者1—2个疗程即可治愈；其次，精神疾病权威专家与心理专家全程一对一跟踪治疗，患者“看病透，治对症”，快速好转恢复；再次，配合音乐疗法、经络疗法、饮食调节等有效治疗手段辅助治疗，缩短精神疾病的治疗疗程，让患者快速康复。　　彻底了解清楚这个药以后，我考虑到自己是重度抑郁症患者，就一口气买了三个疗程的。之后的效果果然是一天天让人欣喜，起初我感觉自己的头脑一天比一天清醒，睡眠质量有了很大的改善，随后就是抑郁的心情好像自然而然就远离了我，即使生活中并没有发生什么　　让我值得高兴的事，我依旧心情很明丽，而且自从我服用完第一个疗程的张玑晴神，我再也没有出现过想要自杀的年头；等完全服用完三个疗程的张玑晴神，我再去医院检查，连医生都惊讶我怎么在这么短的时间内就治愈了抑郁症，全家人都很开心。　　现在，我作为一名曾经的抑郁症患者，站在这里跟大家讲这些并没有什么企图，我只是想和大家分享一下我的康复经历，只是想让更多患者早日得到康复。张玑晴神治好了我的抑郁症，这是事实，我们应该尊重事实，尊重科学，而不能盲目听信电视上随意打广告的东西，我也希望所有挣扎在抑郁症路上的朋友能够在纯中药张玑晴神的帮助下走出人生的低谷。　　篇二：心理学心得体会　　篇一：积极心理学的心得体会　　积极心理学的心得体会　　随着人们大踏步得迈进21世纪，心理健康越来越成为不同文化背景和社会的关注焦点。心理学的发展也愈发的得到重视。拥有健康的身体已不再只是生理学家的关注所在了，越来越多的心理学工作者也投身于此。　　众多的研究发现表明，许多生理疾病与心理的异常状态有着密切的联系。同时心理状态对生理疾病也有着重要的影响。例如，赛利格曼的一个博士研究生做过一次实验，他给老鼠注射了癌细胞，将老鼠安排于不同环境中。第一组老鼠可以通过逃避（如抓碰开关）而成功地摆脱电击（乐观组），第二组则在第一组成功逃避电击时候被电击，因为前者碰到开关则同时接通了它们的电击线路，它们无论如何也逃避不了电击。第三组老鼠在没有危险的环境中。结果第一组老鼠中患癌症的大约只有四分之一，第二组为四分之三，而最后一组有二分之一得癌症。这组实验说明了积极有效地应对危险可以提升