五步拳教案最终版.doc

六年级体育五步拳教学教案 李 彬 五步拳简介 五步拳是优秀的中国武术拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习汉族武术打下基础。 小学六年级体育课五步拳教案 班级： 6.3 人数： 55 人 课时：10 授课教师：李彬 指导思想 根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。 教学内容 让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，学习五步拳组合动作。 每个课时将要结束时穿插一个小游戏，调动学生的积极性，活跃课堂气氛（游戏如：支撑跳跃：分腿腾越（山羊）） 教学分析 武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。 学生分析 中小学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，好动，尤其 是中学女学生，就生理分析，她们偏爱一中不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独钟。她们有较好的协调性和乐感，学生能力较强，组织纪律好。因此，一些基本的武术对于中小学的男女生都很适合。 教学目标 1、? 低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线 2、? 中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路，初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。 3、? 高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情； 教学重难点： 五步拳动作的连接，对套路演练节奏劲力的把握 教学 过程 课程内容 课程组织 与 教师活动 练习负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、检查人数； 二、准备活动 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1组织：两列横队 * * * * * * * * * * * * 2、接受汇报，体育委员组织整队并报告人数； 3、教师宣布本课内容，任务 4、教师指挥，口令，练习： 要求：精神饱满、队形整齐 1 2 4 2 2 2 3 2 小 基 本 部 分 （ 第 一 二 课 时 ） 一、讲解本课程教学宗旨 学武以强身，尚武以修德，涵武以励志，学武贵在强身健体，防身，而不是用于打架斗殴。 一、学习武术基本手型和步型 1基本手型 拳、掌、勾 要点：握拳拳面要平；掌、四指要并拢；勾、五指捏拢，手腕要下垂。 2基本步型 弓步、马步、虚步、歇步、仆步。 要点：弓步要前腿弓、后腿绷、挺胸、塌腰；马步要挺胸、脚跟外蹬；虚步要前脚尖虚点地；歇步两腿交叉靠拢全蹲；仆步要全脚掌着地。 难点：虚步要虚、实分明。 教法： 1.教师做完整的示范。 2.教师边示范边讲解 3纠正学生错误动作。 示范图解： 拳 掌 勾 仆步 弓步 歇步 马步 虚步 学法： 1观察教师完整示范动作，了解动作的基本特点。 2随教师的示范和讲解一起做。 3学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。 要求： 学生在做步法练习时，动作要规范、幅度要大。 多 多 5 12 16 中 中 基 本 部 分 （ 第 三 四 五 六 课 时 ） 二、认识了解阶段 五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难， 五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 （1）、⒈预备姿势：并步抱拳： 如图：双手放于腰间，双脚并拢 ⒉弓步冲拳： 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方； 如图：左大腿于地面平行，右腿绷直 要有力度！ ⒊弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方； 如图： ⒋马步架打 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方； 如图：两大腿于地面平