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教师健美操协会工作计划
篇一:健美操协会工作计划(共8篇) 篇一:健美操社团工作计划 健美操社团工作计划 由于健美运动的兴起,作为其孪生姐妹——健美操也应运而生,我校健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的,可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼,内容丰富,节奏可快可慢,加上和谐的音乐的伴奏,从而达到陶冶情操,娱乐健身之目的,可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于20世纪70年代末。健美操受到了人们的喜爱,现在已成为我国体育运动的新兴项目之 一。英文原名“aerobics”,意为“有氧运动”、“健身健美操”。 目前根据健美操的发展趋势,可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操主要目的在于健身,适用于社会上各种年龄层次的人;竞技健美操的内容是根据规则特定的要求编排的,用于训练和比赛。 我校每周五下午第四节课是固定的健美操练习时间,我还安排周二下午时间给学生进行一小时左右的锻炼,加强学习效果。准备活动环节必不可少,每次上课运用五分钟到八分钟采用复习的方式进行热身,活动关节充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高,增加身体灵活性,提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平,从而防止运动伤害的发生。根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等,患重感冒时最好停止健美操运动。每次课即将下课都进行必要的放松,放松身心。 社团宗旨旨在团结健美操爱好者,以增强学生身体素质为基础,调动一切积极因素,推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围;及代表校参加赛事活动,为校争光。 目的是丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。 我校健美操社团安排练习内容如下: 1、本学期首先进行健美操理论学习,入门。 2、学习健美操基本步法,点地、并步、交叉步、v字步和吸腿、弹动等。 3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习,逐步学习基本套路和大众健美操套路。 4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套健美操套路,作为成果展示。 5、做好本学期的健美操社团教案的书写和上交,回顾本学期工作,为制定更加合理的健美操社团工作计划进行细致总结。 xx中学 健美操教师: 篇二:健美操社团工作计划 健美操社团工作计划 由于健美运动的兴起,作为其孪生姐妹——健美操也应运而生,我院健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的,可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼,内容丰富,节奏可快可慢,加上和谐的音乐的伴奏,从而达到陶冶情操,娱乐健身之目的,可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于20世纪70年代末。健美操受到了人们的喜爱,现在已成为我国体育运动的新兴项目之 一。英文原名“aerobics”,意为“有氧运动”、“ 健身健美操”。 目前根据健美操的发展趋势,可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操主要目的在于健身,适用于社会上各种年龄层次的人;竞技健美操的内容是根据规则特定的要求编排的,用于训练和比赛。 社团结合我院实际情况,主要以“健身健美操”为主。 我校健美操社团安排练习内容如下: 第一阶段: 基本姿态:把杆练习、形体操 2.基本步伐:踏步、开合跳、吸腿跳、弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿 3.基本手形:四个八拍 4.素质练习:柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习 5.基本技术:七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习 6.难度动作练习 7.表现力训练 第二阶段: 1.学习规定套路(大众一二三级健美操) 2.表演自编套路 3.学习自编套路 4.规范基本动作 5.体能训练 6.身体素质训练:力量、柔韧、跳跃 7.表现力训练 第三阶段: 1、基本技术和体能训练 2、学习规定套路(四级五级健美操) 3、身体素质训练 4、表现力训练 11月份训练安排: 每天60-90分钟。 每周训练4-5次。 12月份训练安排: 每天40-70分钟。 周周 3-5次。 社团宗旨旨在团结健美操爱好者,以增强学生身体素质为基础,调动一切积极因素,推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围,富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质,代表校参加赛事活动,为校争光。 教师:董永磊 篇三:健美操协会下学期工作计划 健美操协会下学期工作计划 本学期快要结束了,我们很快要迎来新的一年,为了更好的贯彻学院团总支关于
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