喝碳酸饮料的危害.pdf

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2020-01-19 发布于福建
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14. 喝碳酸饮料的危害（1）大量饮用容易造成对牙齿的腐蚀。碳酸饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。（2 ）过量地喝碳酸饮料，碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，加重钙的流失。（3 ）有研究发现，碳酸饮料，无论含糖与否，如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍。（4 ）碳酸饮料一般含有约 10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。（5 ）碳酸饮料喝得太多影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。