低体温的危害及怕冷的原因.pdf

低体温危害及怕冷原因 低体温的危害 我们一直迷惑， 为什么小孩子总是很 high 的样子 ?你去摸摸他们的身体就知道了， 他们 的体温总是比大人要高一点， 只要不是病得很厉害， 小孩子总是一刻不停地蹦跳玩耍。 但是 现在，不仅仅成年人的体温持续下降，孩子们的体温也下降了。体温下降 1℃，人体抵抗疾 病入侵的免疫力就会下降 30%。冬季感冒的人多，就是因为到了冬天，身体会变冷，引起各 种各样的异常状况。事实上，免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的，所以体温是 免疫之镜 ，体温的微小波动都能关乎人的生死。人体的体温 36.5 ℃是一个分水岭，低于这 个温度，身体不适将会伴随你一生。 那么，体温低具体会对人体有什么影响呢 ? 以下 5 点足够让人心有余悸： 1. 容易疲劳 每下降 1℃，酶的活力便会降低 50%，因此人容易疲倦。 2. 免疫力降低 当体温每降低 1℃，白血球的免疫力便会减少 37%，因此低体温的人，在季节更替时刻 比较容易感冒。 3. 自主神经功能及激素平衡受到影响 低体温会影响自主神经功能，让荷尔蒙失去平衡，所以女性月经不调或有经前综合症， 可能与此有关。 4. 基础代谢率下降 低体温不易消耗热量，会让细胞的新陈代谢衰退、肌肤变差。体温每下降 1℃，基础代 谢量会减少 12%，消耗吃进热量的能力就会变弱，所以就算吃相同的食物，低体温的人也容 易发胖。 5. 血液循环变差 低体温的人， 手脚等末梢血管会紧缩， 血液自然不易流通， 更会因为心脏输送血液的力 量减弱，使得全身的血液循环变差。 体温 时高时低， 但只要不发烧， 就算正常， 这是大多数人的想法。 身体乏力、 偏头痛 …… 明明不是感冒却总是感觉身体不舒服，这通常是由体温过低引起的。另外， 减肥困难、 肌肤 干燥等也和体温过低有关。 实际上低体温是身体在发出危险警告的信号， 意味着你距离生病 只有 一步之遥“ ”了。 低体温让身体 大罢工“ ”肠胃消极怠工 受低温影响，消化器官首先开 始消极怠工，消化酶的活性降低，从而引起了消化不良、 便秘等症状， 甚至影响了身体的重 要能量物质 —— 三磷酸腺苷的生成。 免疫大罢工 免疫细胞只有在体温处于 36.7 摄氏度左 右时才会勤奋工作，否则它将对侵犯人体的病毒和细菌 视而不见“ ”，任其长驱直入。研究显 示，体温每下降 1 摄氏度， 基础代谢量就减少 12% ，免疫力下降 37% 。可见当体温过低时， 人体对外界的抵抗力有多么脆弱。 肥胖比起体重与体内脂肪的变化，体温才是身体健康的 重要指标。因为体温上升 1 摄氏度，新陈代谢也会上升 12% ，因而不限制饮食也能够轻易 瘦下去。此外， 身体一旦变得更加温暖， 水分也更容易排出去，因此臃肿的下半身和凸出的 小腹， 也很容易瘦下去。 小心癌细胞 当人体的器官组织都因为低温而倦怠时， 只有癌细胞 开始变得活跃。国外的研究显示，当人体体温低于 35 摄氏度、免疫力开始下降时，癌细胞 会被 激活“ ”。因此，常年处于低体温状态下的女性患癌症的可能性更高。 寒冷环境中 ,体温调节是神经体液调节