大学生就业心理及心理调试.pptVIP

（一）认清就业形势， 正视就业现状 大学生的就业形势正处于相当严峻的形式。只有正视就业压力，大学生才会迫使自己积极行动起来，这种压力可以变成动力，增强大学生的进取心。 （二）自觉地有意识地适应社会 在新的环境中，要主动调整生活节奏 要尽快了解环境，进入角色 要适应环境与创造环境相结合，顺应社会发展的客观规律 （三）转变就业观念，勇于去西部和基层就业 要在考察社会需要的基础上，树立正确的职业价值观。 要建立新型的就业观，强化择业的自主意识，勇于去西部和基层（祖国最需要的地方）去就业和创业。 （四）主动捕捉机遇 学会抓住属于自己的机遇 ，主动出击，不能犹豫，也不要害怕失败，应有敢试敢闯的精神。 （五）坦然面对就业挫折，提高心理承受力 提高自己对各种突发事件的心理承受能力 要坦然待之，客观地分析自己失败的原因。 调整自己的求职策略，以便在下次的求职中获得成功  案例◆ 2009年 8 月，武汉某大学毕业生吴某，到一家杂志社求职应聘网络编辑一职，在求职未果后，张某采取过激行为，将该杂志社网站“黑掉”，致使外界无法访问，杂志社后报警。 “专业技术水平可以，但道德素质却没跟上，而且心态也不好，现在的大学生怎么了？”大学生求职未果，竟然把网站给“黑”了，这让该杂志社的员工们感到很不解。 对于张某在求职遭遇挫折后，竟然利用自己的专长“黑”掉求职单位网站，杂志社的梅先生介绍，此前也有一名毕业生想应聘该杂志的发行职位，但由于种种原因，这名毕业生没有被聘上，而他不仅在网上对梅先生进行谩骂，还在找到工作后对梅先生进行嘲笑。梅先生认为，这种大学生求职未果过程中产生的“怀恨”心理，“多数情况下没有具体的实际行为，只是心里不满而已，随着社会的磨练，心态也就平衡了”。 专家点评 固然报复能解一时之气，但是最终也只能给自己带来恶劣的影响，甚至触犯国家法律，对求职而言却无半点好处。在此，我们需要直面挫折。所谓瑕不掩瑜，有了几次的失败，其势必会重新自我评估，增强知识储备，提高自身能力，进而消除暴躁情绪和自满心理，争取在接受下一轮挑战时能够一举成功。此时，挫折对他的求职起着巨大的推动作用，而拥有这种潜质的人势必可以找到适合自己的发展道路。逃避挫折随之而来的或是对自己的怀疑、或是对社会的不认同，自绝求职无望，精神萎靡，一蹶不振。逃得过一时逃不过一世，一旦再次遇到激烈竞争或是挫折必然会遭到淘汰，更有甚者会有过激行为。此刻，挫折成了人生路上的绊脚石。 （六）建立和谐的人际关系 可以尽快消除陌生感，促进熟悉新的环境 保持有个良好的工作心态与生活心态 有利于增进集体团结合作 建立自己的人脉网 （七）勇于创业，寻求多途径就业 要有准确的观念与思路 对自己有一个合理 的规划与定位 选择灵活的就业方式  为什么你的脚步放慢？ 为什么你的精神分散？ 人家的窃窃私语与你何干。 要像远方卓立的塔， 决不因暴风雨而倾斜！ * 刘春利 大学生就业的一般心理问题 （一）焦虑心理 当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力。面对职业选择，同学们可能会感到无所适从；或职业期望过高，只求好单位；或希望尽快落实就业单位，急于求成；或心存侥幸，幻想不付出努力而获得称心的工作；或为即将到来的困难忧心忡忡；不少大学毕业生时常焦躁、忧虑、困惑、恐慌等，这是典型的焦虑心理。 案例◆ 济南某高校大四学生蓉蓉是个漂亮的女孩，是校学生会副主席、学校广播站的播音员。可谁也没想到，这么一个优秀的女大学生，半年内应聘52次未果，在就业的压力下患上了精神分裂症，三次试图自杀，目前正在济南市精神卫生中心接受治疗。因“求职未果”而试图自杀的现象虽属个例，但大学生“就业焦虑”不容忽视。 专家点评 大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁的情绪是正常的，轻度的焦虑有一定的积极作用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感，从而更努力地寻找就业机会。可是一旦焦虑过度，上升到“焦虑症”就应该及时给予关注和心理干预，以免病情加重，导致过度失望带来的郁闷和焦虑，产生过激行为。 （二）失落心理  现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好, 因此当发现现实 与理想的差异较大时， 总会诱发挫败感， 失落感。 案例◆ 2010届毕业生小王来自沈阳新民，直到今年3月份他还未落实工作单位。刚好本溪有一家制药厂要他，专业对口。然而他本人的择业意向却是：单位地点必须在沈阳市，至于到沈阳市的什么单位、具体做什么工作都无关紧要，除此以外， 什么