大学骑行活动的总结.docx

大学骑行活动总结 　　大学生骑行策划书　　找到生活与工作的平衡点。　　三、活动主题：慢速生活，享受生活每一天　　篇一：个人骑行总结技巧大全　　一款　　优秀的山地车标准就是拥有优秀的前叉避震器及高品质材料打造的车身，然而，光有过硬的　　质量是远远不够的，作为专业或非专业比赛的山地车骑手，骑行时掌握好一定技巧是至关重　　要的，那么，山地车在骑行时需要掌握哪些技巧呢?　　1、正确的骑行姿势　　上体较低，头部稍　　倾斜前伸，双臂自然弯曲，以作上体的良好支点，便于腰部弓曲，降低身体重心，同时防止　　由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身，双手轻轻而有力的握把，臀部坐稳车座位。　　2、良好的蹬踏习惯　　骑车时大多数人习　　惯用脚心部位接触踏板，其实这样是不好的，比较正确的方式是前脚掌蹬踏。在整个骑行过　　程中人们采用的蹬踏方式主要有三种：自由式蹬踏法，脚尖下倾蹬踏法，脚跟朝下蹬踏法，　　其中应用最广泛的是自由式蹬踏法。　　3、上坡骑行技术　　上坡前将身体重心　　位置移于座垫前方。若是缓坡可以采用加速利用惯性上冲的方法;若是长陡坡应提前调整好所　　要用的低速档位匀速前进。切忌，上坡途中由于左右摆动较大，一定要远离行驶中的车辆。　　4、下坡骑行技术　　下坡时骑行中最易　　出现危险的时候，因此下坡骑行的第一准则是：安全第一。下坡时要将重心后移，越陡的坡　　越往后移。不要过于追求刺激，　　要精力集中，心细机智，两眼密切注意前方路况，随时准备果断处理路面上出现的任何情况。　　并且要同时利用好前后闸，尤其注意一定不要在下坡中猛刹前刹(特别是减震车)或遇拐弯时　　紧捏前刹不放。前轮点刹、后轮常刹是较好的下坡制动方法。　　5、弯道骑行技术　　在弯道上骑行，身　　体和车子要保持在一条直线上，向里倾斜，以克服离心力。身体和地面之间的倾斜角度根据　　速度和弯道大小而定，但一定不超过28度，否则会有滑到的危险。在外侧的腿稍微加力，用　　内测的膝盖顶着横梁，这是一个调节轨迹的好方法，减小压力就可以缩小弯度。控制速度是　　最主要的安全骑行弯道方法。　　作为平日锻炼的休　　闲自行车也可以采用这样的方法提高自己的山地车骑乘技巧，让骑行更得力，更快乐！　　篇二：四分队骑行活动总结　　校卫　　队二中队四分队骑行活动　　总结——骑行一　　路唱　　做追风少年　　阳光下放声歌唱，一群向上的阳光少年，正骑在我们的车上，那是动感的旋律！那是飞扬的　　青春　　一活动目的与意　　义：　　1通过这一次四分　　队的骑行活动，进一步增进大家的感情、彼此更加友爱团结。使得这个大家庭里的每个人彼　　此都更加熟悉、更加了解。　　2这是一次团体的活动，通过这种骑行的旅游可以放慢我们忙碌的生活、学习和工作的节奏，　　观赏一路的风景，开拓我们的视野。　　3通过骑行这种运动，培养我们的毅力，锻炼我们的身体。不失为一个体能训练的好机会，　　另外通过公路的骑行可以使我们更加熟悉交通规则，提高我们大家的安全意识。　　二骑行路线：　　1出科技大学南大　　门，上北二环向东行驶。经莲城大桥后，向左拐，继续向前行进，大概行驶25公里后到达昭　　山。　　2在昭山进行了爬　　山，唱歌，才艺表演、成语接龙等一系列　　的趣味团体活动后，沿原路返回科大南校。　　三骑行队形：　　1此次骑行由队长　　带队，指导员在最后压阵，中间队员分小组保持适宜距离的方式前行。　　2共分成四个小组，每个小组两人并排，各小组间距离4米，每一组由一名组长负责，保持　　一个队形前进。这样的队形既便于车队的行进与管理，又能不干扰交通。提高行进过程中的　　安全性。　　四活动项目：　　1骑行路上，我们　　一群向上的少年迎着太阳，高声放歌，可谓意气风发，恰同学少年。骑行一路唱，追风少年　　我们最阳光。飞扬的青春就该放声歌唱。　　2到了昭山后，斗志昂扬的少年们马上就一个个摩拳擦掌，准备向着山顶进发，一次爬山活　　动就在少年们的竞速中开始了。山顶是昭山古寺！　　3在山顶拍照留恋后，我们下到山腰，找到一块平地。关掉电话，卸下行囊，席地坐路旁。　　围成大圈，进行分组拉歌，成语接龙，而奖品正是大圈中心的各种美味零食、饼干。　　4接着，我们组队下山，途中参观了观音寺。一路悠然走过。一路笑声飘过，接着我们又去　　了湘江边的河滩。在这里留下了许多留恋的片段和阵阵欢笑。　　五骑行感想：　　1这次骑行中我看　　到了咱们四分队队员间的团结，当有的队员骑的比较累的时候，大家都会停下来休息，并给　　他以话语或眼神的鼓励。男生主动把好骑的车让给女生，这点让我很感动，真的有一种大家　　庭的温暖与友爱。　　2这次骑行虽然有点累，但是我