课件：必威体育精装版如何预防便秘课件.ppt

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 哪些便秘要特别警惕？ 　　便秘不是病，而往往是某种疾病的症状，是一种表现。因此不要被便秘的表现给蒙蔽了，有些便秘是很危险的，应特别警惕。下面我们来看看哪些便秘需要注意： 　　●中年以上患者如果排便习惯发生改变，或有进行性便秘，应警惕结肠癌。 　　●急性便秘伴呕吐、腹胀、肠绞痛者，要考虑肠梗阻。 　　●便秘伴慢性腹痛，有铅接触史者，可能为慢性铅中毒。 　　●便秘与腹泻交替，并伴有腹痛，常见于腹腔内结核、结肠肿瘤、慢性溃疡性结肠炎。　 * ●粪块细小、分节呈羊粪状者，常为结肠痉挛或肠道易激综合征所致。 ●便秘伴腹部包块者须注意肠梗阻、肠套叠、肠肿瘤、盆腔肿瘤、腹腔结核等。 ●如病人便秘史较长，又无其他不适及阳性体征，年龄在中年以上者，可能是习惯性便秘。 总之，大家要改掉以往对便秘的态度，不要以为这是小事，长期的便秘对人体的危害是不小的，如果患有便秘应早期检查治疗。 * 谢谢聆听 演讲者：陈志宏 * THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2．梗阻性便秘 　　若为器质性病变引起的，应首先治疗疾病，去除病因，如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质饮食。饮食仅限于提供部分热能，并最低限度降低食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。 * 3．无力性便秘 (1)高食物纤维饮食 多供给含食物纤维多的食物，刺激肠并促进胃肠蠕动，增强排便能力；如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。 (2)多饮水 多饮水及饮料，使肠保持有足够的水分，有利粪便排出。 (3)供给B族维生素 多食用含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。 * 　 (4)多食产气食物 多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动，有利于排便；可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。 　(5)高脂肪饮食 。适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。 　(6)饮食禁忌 禁忌烟酒，以及辛辣的食物等，因为这些食物对通便不利。 * 便秘五宗罪 第一，导致痔疮和肛裂 第二，便秘损害我们的肝脏功能 第三，可能造成不孕症 第四，妨碍和谐性生活 第五，扼杀美丽 * 　第一，导致痔疮和肛裂 长期便秘?，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。 第二，便秘损害我们的肝脏功能 大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。 　 * 　第三，可能造成不孕症 　有关专家研究发现，长期便秘的女子的肠道可产生一种物质成分这种不正常的化学物质，可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。 　第四，妨碍和谐性生活 　便秘使得排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，引起女性盆腔下坠、痛经、性欲减退、尿频尿急，将妨碍性生活的和谐。 　　 * 第五，扼杀美丽 　　长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑等。 * 老人便秘 ??? 便秘是老年人的常见病。据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。老年人之所以易发生便秘，主要有以下原因： 　　 * １、老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出： ２、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出； ３、老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。 * THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 如何预防功能性便秘？ 1、养成定时排便的习惯 　　要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。 * 2、调整饮食 　老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。 * 3、适当参加体育运动 　　老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌