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食物、营养与健康 易国勤 授课内容 一部营养学研究的科学史也是营养素的研究史。 第一阶段(1880-1920)是认识食物产生能量的时期; 第二阶段(1920-1950)是营养素缺乏病和微量营养素发现阶段; 第三阶段(1920-1964)是营养和公共政策高峰时期(1922年美国碘盐强化、1933年维生素D强化牛奶等); 第四阶段(1960--)是营养素与慢性病关系发展时期。 在维生素的研究过程中共有17个获得诺贝尔奖,为营养科学谱写了辉煌篇章。 1929-1943年,发现维生素B1、B12、K,共有6人获诺贝尔生理学或医学奖; 1928-1943年,成功分离或提取维生素D、C、B2和B6、K,共有4人获诺贝尔生理学或医学奖; 1937-1965年,成功分析出维生素A和B2、B12的结构,共有4人获诺贝尔生理学或医学奖; 1937-1965年,成功合成维生素C、E、B12,共有3人获诺贝尔化学奖。 尽管如此,或许,维生素研究的脚步永远继续向前; 或许,认识食物远沒有尽头,食物中维持人类生命的物质将不断被发现; 生命是一个奇妙的现象,我们了解得还太少! 希望有一天会实现到更深入地了解我们自己、了解我们的食物,能够更准确地表达它们! 什么是健康? WHO的定义:一种身体、心理及社会适应三个方面的全部良好状况,而不仅仅是指没有疾病或者虚弱。 健康的标准(目标) 2000年世界卫生组织(WHO)提出的健康标准: 1)有足够充沛的精力,能应付日常生活和工作的压力而不感到过分疲劳。 2)处事乐观,态度积极、乐于承担责任,不挑剔。 3)善于休息,睡眠良好。 4)应变能力强,能适应环境的各种变化。 5)能够抵抗一般性感冒和传染病。 6)体重适中、体型匀称,站立时头、臂、臀位置协调。 7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。 8)牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈色泽正常,无出血现象。 9)头发有光泽。 10)肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松。 目前我国有2.6亿慢性病患者,目前慢性病导致死亡已经占到我国总死亡的85% ,导致疾病负担己占总疾病的70%。 有报道认为:我国45%的慢性病患者死于70岁之前,全国因慢性病过早死亡占早死总人数的75%。我国现有超过2亿高血压患者、1.2亿肥胖患者、9700万糖尿病患者、80%家庭人均食盐和食用油摄入量超标。未来20年,中国40岁以上人群中主要慢性病患者人数将增长一到两倍,慢性病导致的负担将增长80%以上。 就此,卫生部发布《中国慢性病防治工作计划(2012-2015)》,提出多项2015年将达到的具体目标(2012.5.10印,7.9收)。 1) 全国人均每日食盐摄入量下降到9克以下;成年人吸烟率降低到25%以下;成人肥胖率控制在12%以内,儿童青少年不超过8%等。 2) 35岁以上成人血压和血糖知晓率分别达到70%和50%。 3) 全民健康生活方式行动覆盖全国50%的县、市、区;国家级慢性病综合防控示范区覆盖全国10%以上县、市、区。 4) 高血压和糖尿病患者规范管理率达到40%,管理人群血压、血糖控制率达到60%;脑卒中发病率上升幅度控制在5%以内,死亡率下降5%。 5) 30%的癌症高发地区开展重点癌症早诊早治工作。 6) 40岁以上慢性阻塞性肺病患病率控制在8%以内。 适龄儿童窝沟封闭覆盖率达到20%,12岁儿童患龋率控制在25%以内。 7) 全人群死因监测覆盖全国90%的县、市、区,慢性病及危险因素监测覆盖全国50%的县、市、区,营养状况监测覆盖全国15%的县、市、区。 8) 慢性病防控专业人员占各级疾控机构专业人员的比例达5%以上。 我省慢性病特点 主要慢病的发病和死亡在全国均处于较高水平: 恶性肿瘤的死亡率位于全国中等水平 糖尿病的总患病率明显高于全国平均水平 高血压的总患病率亦明显高于全国平均水平 1、慢性病高发的重要原因? 膳食不平衡---摄入过剩!控制总

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