健美操课教案2.doc

PAGE 21 PAGE 55 体 育 课 教 案 班级 二年级第一学期 项目 健 美 操 周次 课次 第一次 类型 新授课 课的任务 通过本次课的学习，初步掌握正确的正、侧、后压腿的方法；学习正确的站立姿势；进行节拍练习；学习踏步、并步的技术并配合简单的上肢动作进行练习。培养学生的节奏感及身体方位感。本课运动强度较小。 任课教师： 时间: 教学顺序 时间 教 材 内 容 练习次数 练习时间 组 织 教 法 开 始 部 分 准 备 部 分 3-5分 20-25分 2-3分 5-7分 12-18分 一、开始部分： 1、集合整队，体委报告人数 2、师生问好，检查服装 3、宣布本次课的教学任务和教学要求。 4、处理见习生 二、准备部分： 1、活动关节（膝、踝、腕关节） 2、绕健美操场地慢跑五圈 3、游戏 名称：“集中注意力” 场地： 场地中间做一道分界线。 方法： 将学生分成人数相等的两组即奇数组和偶数组，两组学生分别站在 5圈 —教师 -- —学生 要求： 集合时动作要快、 整齐、安静。 见习生可以参加些 适当的练习，慢跑和游戏可不参加。 —教师 —学生 教学顺序 时间 教 材 内 容 练习次数 练习时间 组 织 教 法 准 备 部 分 基 本 部 分 55-60分 3-5分 3-5分 3-5分 中线的两侧，一一对 应面对面站立，相对的两人间距离两米，教师站在场地外。当教师发出口令为奇数（1、3、1+4、3×3、6÷2）时，奇数组同学开始追偶数组同学，若在规定的距离内追到即为胜否则为负。反之口令为偶数时偶数组同学追奇数组同学。除第一次外输了的同学受到处罚。 三、基本部分 1、正压腿 重点： 压腿时两腿都要伸直，身体正对抬起的一条腿，支撑腿的脚尖向外或正朝前方，压的一条腿由大腿根部向外旋，上体挺直向前倾。 2、侧压腿 重点： 压腿时两腿伸直，所压的腿向正侧方向抬起并向外旋，脚背朝上。支撑腿伸直脚尖向正前或向外旋。上体向侧倾斜，用肩外侧碰被压腿。 3、后压腿 重点： 两腿伸直，背对把杆站立，一腿向斜后方伸出，脚放在杆上，上体尽量向后压，方向要正确。 组织教法： 教师将学生带到指 定场地讲解游戏方法和比赛规则 ②教师站在场地外发令 学生开始作游戏 ③教师评定胜负，对学 生进行奖罚。 罚则：输了的同学做10次原地转身360°纵跳（20次蹲跳、高抬腿跑50次）。 △-教师 X-学生 组织： 将学生排成两路横队在肋木两侧站立，教师在队伍一侧来回纠正错误。 教法： ①先让学生练习，教师再次提醒动作要点。 ②教师发现同学的错误动作，给予个别纠正。 教学顺序 时间 教 材 内 容 练习次数 练习时间 组 织 教 法 基 本 部 分 6-8分 5-6分 8-10分 10-15分 4、姿势练习 重点： 两脚并拢，腿伸直膝关节相靠大腿内侧加紧。收腹立腰夹臀挺胸夹背，手臂自然下垂。脖子向上伸直，头顶向上顶，头放正，下颌水平向回收。 5、节拍练习 引导学生听音乐，注意节拍。再让学生按节拍击掌，最后教师要求学生按所要求的节拍击掌，由简入深。 6、踏步（match） 重点： 以基本姿势站立，在一脚抬起的同时另一腿屈膝缓冲；当这一只脚落地的同时，支撑腿也伸直，双臂自然弯曲，以肩关节为轴前后摆动。要求上体保持正直，不可前后摇晃，身体重心上下起伏，腿部的曲伸要配合音乐有节奏的弹动。 7、并步（step touch） 2-4次 5-6次 6-8分 5-6分 8-10分 10-15分 △-教师 X-学生 组织： 学生集中练习，间隔稍大些，教师在队伍前讲解动作。 教法： 教师边讲解边让学生完成动作。然后教师来回观察每一个学生的动作，发现错误及时纠正。 组织： 学生集中练习，间隔稍大些，教师在队伍前讲解动作。 教法： ①教师集中讲解并腿屈膝弹动动作并做出正确动作的示范，动作放慢一倍，学生进行模仿练习 ②教师再加上抬脚的动作讲解示范，学生进行模仿练习 ③教师一旁观查学生练习情况，并集体纠正动作。 ④学生进行练习，教师针对个别同学的问题，进行个别纠正 教学顺序 时间 教 材 内 容 练习次数 练习时间 组 织 教 法 基 本 部 分 结 束 部 分 5-8分 重点： 左脚向左迈开一步，右脚向左并步，迈步时要求脚全掌着地，不要用脚尖支撑，膝关节自然弹动，落地时注意屈膝缓冲。 四、结束部分 1、集合整队，做放松练习 2、教师小结本次课的情况 3、组织归还器材 4、教师宣布下课，师生再见。 X