失眠的类型及食疗方法.doc

失眠的类型及食疗方法 失眠一晚上，有时一个月都补不回来,失眠的病根，是阳不归阴，会造成阴阳两伤。失眠，主要是心的问题，心神不宁导致失眠。 失眠的类型： ? ?第一种是热痰扰乱心神的失眠此类失眠主要是通过化痰来治疗，通过吃杏仁调理（应选择超市的甜杏仁）。 食疗方法：吃杏仁调理 ? ?第二类失眠，是肝炎扰乱心神的失眠。这类失眠的人，容易口苦， 食疗方法：玫瑰花茶调理 ? ?第三类失眠是阴虚火旺造成的，这类人容易做梦和盗汗。这就是典型的阴虚。 食疗方法是吃小麦糯米粥 ? ?小麦与糯米一比一的比例煮粥喝 ? ?第四种是入睡难，主要原因是血虚，血不养心了。 食疗方法是桂圆莲子茶。 ? ? 亚失眠的症状：