2016-年高考前20天主题班会.pptVIP

高考考生临考前心态 １、兴奋型：对高考的自信心强，表现出较为强烈的竞争意识，在内心深处往往有明确的竞争对手，或者有明确的竞争目标，斗志旺盛、感觉较佳 ２、平稳型：对高考表现出临阵不慌，心情既不过分紧张也不过分放松，感觉和平时的大型考试没有太大的区别，对高考的思想准备很充分，感觉心中有底 ３、紧张型：感觉信心不足，心理承受能力弱，患得患失，焦虑不安 ４、忧郁型：情绪松散低落，出现心理低潮，委靡不振，对考试悲观失望 考生考试中的三种心态 一种是过分紧张 一种是满不在乎 一种是适当紧张 前两者不足取，不但不能考出好成绩，相反会由于情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来 只有第三种才是正常的，这样的考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确 最后20天送给大家成功的三个字 稳（稳定） 准（准确） 神（精神） 沉着冷静 镇定从容 坚持到底 决不言弃 * * 快乐冲刺 梦圆六月 高三（16）班考前20天主题班会 人生就像一场旅行 不必在意目的地 在乎的是沿途的风景和看风景的心情 让心灵去旅行! 研究表明，考生掌握知识与运用知识解决问题的水平是高考成功的硬件,是高考成功的基础; 考前与考中的心态是高考成功的软件,是高考成功的关键。越近高考,考生心态调节越显重要。 高考成功的硬件与软件在高考中同等重要,缺一不可。 影响考试的2个因素 导致成绩不理想的几个必须改掉的5个坏习惯！ 一 转变习惯 1.机械记忆,不求甚解,不会应用。 比如,代数与几何是数学的两个分支,它们的思想方法是相互渗透、相互作用的。定理和性质要会自己推证,没领会透就不能巧妙利用。一些同学,学过的东西稍改头换面就不会应用了。归根结底是没有抓住最本质的东西。 二 转变习惯 2. 懒于动手 能听懂或看懂就认为学会了,懒于动手练习。对自己认为学会了的东西描述不精确,表达不到位,似懂非懂,似是而非。其实懂了不等于会了，更不等于得分。 二 转变习惯 3.懒于动脑。 遇到障碍,不是分析题目透出的信息及隐含条件,而是急于去问别人，懒于动脑,这样学得的知识终究不是自已的,印象不深刻,容易遗忘。 二 转变习惯 4.懒于看书 只认讲台上的老师,不善于请教书本这个好老师。课本是非常经典之作,一字一句都值得我们去读去推敲。老师的讲课都是围绕课本展开的。多翻翻课本（特别是文综），你会有意外的收获！ 二 转变习惯 5.懒于积累——不知道“温故而知新” 用过的资料,都是知识的积累,甚至是智慧的结晶。对这些资料,要注意保存,并且经常翻看，每次都会有新的发现。 二 转变习惯 考前心理 备考焦虑 精神恍惚 高原反应 暂时失忆 心理饱和 三 考前心理 3.1备考焦虑 小李一直是个非常用功的学生，成绩绐终处于中上游，但最近几次测验考得不太理想，她就开始着急起来，整天郁郁寡欢，愁眉苦脸。虽然学习更加刻苦 ，但是成绩并没有起色。小李更加着急，最近连饭都吃不下了。 三 考前心理 原因：对考试成绩过于关注 对策：正确对待模拟考试+平常心+勤于总结 3.2精神恍惚 小杨想着高考马上要到了，想多找时间来学习，晚上经常开夜车，结果白天精神越来越差，上课经常走神，有时打瞌睡。 三 考前心理 原因：只顾学习，不懂休息和锻炼，形成恶性循环。 对策：科学安排作息时间和适度锻炼，合理饮食，调整好生物钟。 3.3 高原反应 学习中使出浑身解数，拼尽全力，但学习成绩与学习效率停滞不前。 三 考前心理 原因：重复练习/弱点不明/欠缺踏实 对策：情绪调整+能力训练 ——心态决定一切 3.4暂时失忆 一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是想不起来。 三 考前心理 原因：回忆信息暂时遗忘 对策：及时回扣基础知识，形成知识网络体系。保持冷静、放松，可以想一想与之相关的学习内容，从而找到解决这一问题的有效线索。 3.5心理饱和 高考前，大多数学生不再参加其他活动，只是重复地进行大量的练习，出现学习效率低下的现象。 三 考前心理 原因：大量学习活动单一 对策：不断变化学习内容与学习方式+劳逸结合 三 考前心理 一项对高考“状元”的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是考试中的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。 合作共赢 狼走千里吃肉 狗走千里吃屎 我们需要狼的这种团队精神 同学们，离终点冲刺只有不到10m了！在此我送给大家一句名言： “成功等于目标加行动，其他一切都是这句话的注解” 能成为太阳，就不做