第十章 大学生职业心理辅导.pptVIP

第十章 大学生职业生涯设计 人生面临着三大抉择 求学 求偶 求职 职业是人的生活的重要组成部分 影响着个人的整个事业发展 影响着个人的家庭幸福程度 目前青年学生关于职业生涯的困惑 不知道自己能干什么？ 不知道自己想干什么？ 不知道自己适合干什么？ 不知道社会需要什么样的人？ 不了解自己所学专业未来的发展状况？ 不了解到哪里找工作？ 不知道现在该做些什么？ 不知是否应该考研、出国、择业？ 一、职业生涯设计意义 职业：一个人赖以生存和发展的社会劳动岗位。 生涯：个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。就是生命的历程。 职业生涯：是指一个人一生工作经历中所包括的一系列活动和行为。 （三）职业生涯设计及其实质 职业生涯设计：就是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人生涯的主客观因素进行分析和测定，确定个人事业奋斗的目标，选择实现这一目标的职业，并编制相应的工作、教育和培训的计划，对生涯实现的时间、顺序和方向作出合理的安排。 凡事预则立，不预则废 职业生涯设计实质：个人依据自身素质对自己未来发展作出主动的、自觉的设计和规划，并根据变化而作出相应调整，达到最大限度地实现自我价值。 二、大学生职业生涯设计 （一）大学生职业生涯设计步骤 简单地说，职业生涯设计就是：职业生涯设计=知己＋知彼＋抉择＋设定目标+行动＋调整 1、针对自身的兴趣、个性、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真自我评估。 2、针对学校、培训、薪金和各种职业，考察所有可供选择的机会。 3、鉴于前两者的汇集信息，仔细推断何为自己的最佳选择。 生涯设计的基本步骤 知 己 要知道自己的个性倾向性（需要、兴趣、理想、信念、世界观）、个性心理特征（气质、性格、能力）、自己的身体条件以及自己拥有的知识、技能、经验等 知 彼 学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源） 社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价 家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素 抉 择 即职业定位，职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，即人职匹配。 人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐就业。 设定目标 目标分为:短期、中期和长期目标 短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后十年。 大学生职业生涯规划以短期目标为重点。 没有目标的时间里 不是没有信息，而是你不知道需要什么信息； 不是没有机会，而是你不知道怎样辨别机会； 不是没有朋友帮你，而是朋友不知道怎样帮你； 不是你能力不够，而是你的低标准目标使你能力退化了； 不是没有成功，而是你不知道怎样就是成功； 不是没有自信，而是你不知哪些事情可以给你带来自信…… 目标的确定 要明确——如“我希望过幸福的生活”，什么样的生活才算是幸福的生活？ 要客观——不可远远超于能力范围 要稳定——成功的人可无数次修改方法，但从不改变目标； 不成功的人总是改变目标，但从不改变方法 要把目标写下来——实际证明，写下自己目标的人比没有写下目标的人更容易成功 要把目标视觉化——“在我发现奶酪之前，想象我正在享受奶酪，这会帮助我找到新的奶酪” 这是哈佛大学一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现： 27%的人，没有目标； 60%的人，目标模糊； 10%的人，有比较清晰的短期目标; 3%的人，有十分清晰的长期目标。 　 25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思…… 目标的实现 著名心理学教授史蒂文·里希指出： 将目标分解成若干个可以实现的部分，不但能增加立竿见影的效果，而且能减少付出的代价。 目标的实现 我们知道，任何一项大的任务，都是由一连串的小任务和小步骤组成。也就是说目标的实现具有阶段性，每一个伟大目标的实现都是通过一连串小目标和小步骤实现的累计性结果。 辉煌的人生不会一蹴而成，它是由一个个并不起眼的小目标的实现堆砌起来的。让我们把目标化整为零，用一个个小的胜利赢得最后的大胜利。 小故事 1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者采访他时，他