人体与运动体育教学课件ppt.pptx

《人体与运动》 教学设计;一、设计理念：;二、教学目标：;①重点：骨骼、关节的基本构造和功能；;三、教学对象：;他们在赛场上自由驰骋，是依靠自身的什么完成的？; 无论是优秀的运动员还是一般人，只要从事体育运动，就必需依赖与自身的运动系统。;人体的运动系统主要包括那几个部分？;人体运动系统——骨骼、关节、肌肉。;1、骨骼;骨骼: 正常成年人的骨骼数为206块,可以分为附肢骨骼和中轴骨骼两部分,其中附肢骨骼包括上肢骨和下肢骨，中轴骨包括椎骨、胸廓骨和颅骨。（主要学学生能了解什么是中轴骨什么是附肢骨）;长骨：由股骨所代表的那种长大的骨，主要存在于四肢，呈长管状。;扁骨：呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛骨和髋骨。;2、关节;试一试：膝盖不弯曲跑步，手指不弯曲写字。;关节的基本分类： ; 关节的基本分类：球窝关节、滑车关节与微动关节。;滑车关节;微动关节;1、为什么球窝关节可以向各个方向转动或旋转?;3、肌肉;（1）、骨骼肌：骨骼肌通过收缩，牵拉骨绕关节运动轴转动，因而是运动系统中的动力源。 骨骼肌是体内最多的组织，约占体重的40%。在骨和关节的配合下，通过骨骼肌的收缩和舒张，完成人和高等动物的各种躯体运动。大多数骨骼肌借肌健附着在骨骼上。分布于躯干和四肢的每块肌肉均由许多平行排列的骨骼肌纤维组成，它们的周围包裹着结缔组织。 ;骨骼肌; 平滑肌：平滑肌广泛分布于血管壁和许多内脏器官 ，又称内脏肌。主要功能：通过收缩和舒张来推动食物通过消化道。; 心肌：心肌是组成心脏的一种特殊的肌肉，它一天24小时都在收缩和舒张，推动血液流遍全身;算一算：如果一个人心脏每分钟跳60次，那么：每个小时跳：3600次。一昼夜夜跳：86400次。每年跳。如果这个人的寿命是80年，那么他的心一共跳了：2522880000次 （通过运算，体会心肌的重要性，知道体育锻炼能提高心肌功能，从某种意义上来说就是延缓了一个人的寿命。）;（五）、总结： 骨骼 : 赋予了人体基本形态，并起着保护、支持和运动的作用。 关节: 人体的骨骼主要以关节的形式连接在一起，每一个关节都有其特定的作用。 肌肉 : 大部分的运动都是由骨骼肌的收缩得以实现，同时肌肉还起到了保护骨骼、关节及其他器官的功能。;六、思考：骨骼、关节和肌肉在运动中的关系？ 如射门动作，首先是以大腿的股骨以髋关节为轴转动，同时带动小腿转动，当转动到一定的程度时髋关节运动幅度达到了极限，就由股四头肌带动小腿的胫骨和腓骨以膝关节为轴转动，带动脚去踢球。（展示射门的慢动作视频，同时自己也可以一边示范一边讲解。）;七、体育运动对运动系统的促进作用 首先是体育运动对骨的影响：1、促进骨骼的生长发育，经常进行体育活动，能促进血液循环加快，改善骨的营养供给及新陈代谢加强，从而促进骨的生长发育。 2、改善骨的结构与功能：研究发现：举重运动员的肱骨骨体横径较粗，骨体外侧壁明显增厚。跳跃运动员下肢骨明显增粗、骨壁明显增厚。; 联系实际：骨质好的人摔一跤可能之是一点皮外伤，骨质差的人可能一点点磕磕碰碰就会骨折或扭伤。;体育运动对关节的影响： 1、增大关节的稳固性，在系统的锻炼中，提高了关节的缓冲能力，抗拉伸能力增强。（联系???际情况，让学生便于理解，同时让学生懂得为什么课前要做准备活动，知道保护关节的重要性与基本方法。） 2、提高关节的灵活性，坚持采用各种科学、有效的拉伸方法，提高关节运动幅度，以提高运动幅度。 注：发展关节稳固性与灵活性是矛盾且统一的；如武术，我们应该都看过，那是钢柔并进的。 最后讲体育运动对骨骼肌的影响： 1、改变骨骼肌形态：经常参加体育锻炼者，肌肉体积增大、重量增加。正常人骨骼肌重量约占体重的40%，而某些运动员可达45%—50%。 2、优化骨骼肌结构 3、增强骨骼肌功能：最大收缩力和张力增加、持续收缩时间延长。以举哑铃为实例，思考：增加了最大收缩力与张力对运动效果的影响。 ;（答：能够举起更重的哑铃，能够举更多的次数。）;深度拓展知识： 骨学——躯干骨 躯干骨包括椎骨、肋和胸骨。 24块椎骨、1块骶骨和1块尾骨 借骨连结构成脊柱。胸椎与12 对肋相连接。肋前端连胸骨， 形成骨性胸廓。骶骨、尾骨和 两侧髋骨及其连接构成骨盆。;每天锻炼一小时，健康生活一辈子。