第二讲 就业心理调适.pptx

为明天增加“心”动力 —— 就 业 心 理 调 适 面 临 就 业 心 理 压 力 迷 茫 恐 惧 焦 虑 自 卑 就业心理压力之 迷 茫 就业心理压力之 焦 虑 就业心理压力之 焦 虑 取得成绩 就业心理压力之 恐 惧 害怕面试表现不好…… 害怕面试结果失败…… 心理放松法 就 业 心 理 压 力 之 心 理 测 验 —— 如果将自己比喻成一种动物， 你觉得那种动物最能代表你自己？ 如果将自己比喻成一种植物， 你觉得那种植物最能代表你自己？ 分 组 讨 论 自 卑 认知疗法 心理放松法 森田疗法 改变认知，换个角度看问题 埃利斯ABC理论 A 诱发事件 B 个体在诱发事件后相应而生的信念、看法 C 在特定情景下，个体的情绪和行为的结果 Ａ 　　　 Ｂ　　　 Ｃ 诱发事件　　 看 法　　　 情绪行为　 认知疗法 森田疗法 心理放松法 认知疗法 森田疗法 心理放松法 1、深呼吸放松 2、心理放松操 心理放松法 作 业 课堂作业：团体活动《优点轰炸》。 课后作业：完成霍兰德职业倾向测试。