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. . 重庆工业职业技术学院教案 2017-2018-1学期《职业生涯规划》——杨赟 教 学 课 题 第一讲 职业生涯规划概述 教 学 目 的 与 要 求 1.了解本课程的内容及目的 2.了解职业和职业生涯的概念 3.了解职业生涯规划的基本步骤 4.对自身进行探索——职业兴趣、职业能力、职业世界 教 学 重 点 职业生涯的三阶段；职业及职业生涯规划的概念 难 点 职业生涯规划的概念及进行职业生涯规划的步骤 主 要 教 学 方 法 和 手 段 讲授 讨论 案例分析 思考与 训练 1.写出你理想的职业是什么？这个职业吸引你的原因。 2.了解自己理想职业的岗位要求是什么？ 3.尝试重新认识自己 主 要 教 学 要 点 引入问题： 1.今年主动选择来我校和专业就读的有多少人？ 2.军训之后，有没有考虑过如何度过三年大学生活以及毕业之后想从事什么样的职业？ 3.你认为要从事这个职业需要具备哪些职业能力？ 一、确定生涯目标 （一）职业生涯目标的定义 职业生涯目标是指个人在选定的职业领域内未来时点上所要达到的具体目标，就是个人在职业领域理想的具体化。它即代表个体的理想追求，也代表个体的行动方向。包括短期目标、中期目标和长期目标。 （二）职业生涯目标的意义和作用 1.职业生涯目标使人生富余价值和意义 2.职业生涯目标有利于集中精力，实现成功 （三）确定生涯目标的SMART原则 一般情况下，SMART原则比较适用于制定中期或短期的目标，它包括五个方面： （1）Specific：具体化 （2）Measurable：可衡量的 （3）Achievable：可实现的 （4）Relevant：达成后有满足感的（相关性） （5）Time-based：有时间期限的 二、自我探索 你对自己知道多少？你想要什么？你心中最重要的是什么？你的优势和局限是什么？……你对自己了解的越多，就越可能做出适合自己生活和职业的选择。 （一）探索职业兴趣 美国心理学家霍兰德提出了类型论，是生涯理论中的经典。霍兰德将职业归为六种类型： 1、社会型(S) 2、企业型(E) 3、常规型(C) 4、实际型(R) 又称为“现实型” 5、调研型(I) 又称为“探索型” 6、艺术型(A) （二）探索职业能力 能力是完成一项目标或者任务所体现出来的素质。人们在完成活动中表现出来的能力有所不同。是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。顺利完成任何职业活动所必备的两种能力是：一般能力和特殊能力。后来有学者提出自我管理能力在职业活动中的重要性，因此重点介绍着三种能力： 1、一般能力 是指在进行各种活动中必须具备的基本能力。它保证人们有效地认识世界，也称智力。智力包括个体在认识活动中所必须具备的各种能力，如感知能力(观察力)、 记忆力、想象力、思维能力、注意力等，其中抽象思维能力是核心，因为抽象思维能力支配着智力的诸多因素，并制约着能力发展的水平。 2、特殊能力 又称专门 能力，是顺利完成某种专门活动所必备的能力，如音乐能力、绘画能力、数学能力、运动能力等。各种特殊能力都有自己的独特结构。如音乐能力就是由四种基本要素构成：音乐的感知能力、音乐的记忆和想象能力、音乐的情感能力、音乐的动作能力。这些要素的不同结合，就构成不同音乐家的独特的音乐能力。 3、自我管理能力通常被视为个性品质的一部分，它包括情绪管理、目标管理、时间管理、行为管理、品德管理等方面，具有良好自我管理能力的人能更好适应所处的环境，拥有更广阔的职业发展空间。 三、了解职业世界 （一）职业的分类 1999年5月，我国正式颁布了《中华人民共和国职业分类大典》，并不断修改。分类大典将我国的职业分为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类。 8个大类分别是： 第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人，其中包括5个中类，16个小类，25个细类; 第二大类：专业技术人员，其中包括14个中类，115个小类，379个细类; 第三大类：办事人员和有关人员，其中包括4个中类，12个小类，45个细类; 第四大类：商业、服务业人员，其中包括8个中类，43个小类，147个细类;第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员，其中包括6个中类，30个小类，121个细类; 第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员，其中包括27个中类，195个小类，1119个细类; 第七大类：军人，其中包括1个中类，1个小类，1个细类; 第八大类：不便分类的其他从业人员，其中包括1个中类，1个小类，1个细类。 （二）新兴职业和多样化的工作方式 2004年8月之2009年11月，人力资源和社会保障部共发布12批122种新职业。比如形象设计师、模具设计师、健康管理师、公共营养师、宠物医师