老人如何预防呼吸道疾病.pptVIP

老人如何预防呼吸道疾病 十一病区 刘冉 常见的症状及体征 1、慢性咳嗽，大量脓痰。 2、发热、乏力、食欲减退、消瘦。 3、胸闷、气喘、发绀、呼吸困难。 常见的呼吸道疾病 慢性阻塞性肺疾病急性发作 上呼吸道感染 支气管哮喘 肺炎、肺心病 4 1 2 3 序言 早春时节，虽然空气中还有一些寒意，但是随着时间推移，气温慢慢回升，此时若运动或者增减衣服不当就容易生病，尤其是老人，更要注重养生保健。老人春季是要多外出走走，切忌睡眠太多，生冷食品也不宜食用。谷雨节气过后，气温开始回升，万物复苏。俗话说，一年之计在于春，养生也要从春节开始，尤其是老人，更要注意养生保健。 如何预防？ 1、要勤于活动 春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，能尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心、肺功能，能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。 2、切忌睡眠过多 　　春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小时就可以了。 3、不宜食用生冷食品 　　在春天老年人宜多吃些富有营养并且又容易消化的清淡食物，不吃或是尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引起疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。 4、切忌四处串门 　　春天是呼吸道传染病的多发季节，老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天吃几瓣生大蒜或是在室内熏蒸食醋，均有预防呼吸道传染病的良效。 5、必须戒烟 烟草中：≥4000种化学成分，≥250种成分有毒或致癌。戒烟有助于呼吸道黏膜的分泌、降低感染的危险、减少支气管壁的炎症。 6、空气质量 保持室内空气新鲜，温湿度适宜，每天开窗通风30分钟，天气干燥时可以在室内使用加湿器。可减少呼吸道感染的机会，避免刺激呼吸道，引起干咳。 7、注意口腔卫生 其实刷牙不仅是保持牙齿卫生，预防蛀牙，而且对整个口腔都有重要作用。正常人口腔中藏有数以亿计的细菌，漱一次口可使细菌减少15%~25％，而刷一次牙，几使细菌减少70％左右。老年人正是因为没有牙齿，对食物的咀嚼能力下降，口腔内各种腺体的分泌功能也下降，更应该注意口腔卫生。刷牙还可以预防老年性肺炎。老年人吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降，口腔中的异物易错吸入呼吸道，引起吸入性肺炎。刷牙时，牙刷刺激牙龈、牙槽引起的兴奋传入中枢神经系统，可使中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增强，有益于保持呼吸道的纯净。 8、自我检测病情 身体不适时及时就医，不可盲目拖延。慢性疾病长期缠身时，应该重视。服药时没有医生指导不可擅自停药。 感谢您的关注 对科室工作人员以及科室环境的意见？