仰卧推起成桥.ppt

仰卧推起成桥四年级 乐至县资阳机车天池希望小学 曾红梅 活动目标： 1.认知目标：通过教学使学生初步了解仰卧推起成桥的动作结构和要领，建立正确的动作表象，明确其锻炼价值。 2.技能目标：大部分学生能初步掌握仰卧推起成桥的动作方法，发展腕、臂、肩和腰腹力量，提高身体的柔韧性，并能利用其技术进行练习与锻炼。 3.情感目标：培养学生相互学习、相互保护与帮助的团队精神，提高学生自主学习的能力，促进学生身心健康的发展。 重点难点 重点：双手头后反手推臂撑住垫子，两脚蹬地，双手逐渐移动成“桥” 。 难点：手脚协调用力，推双臂、蹬两腿、顶髋、挺腰推起成“桥”。 练习 仰卧挺髋练习 动作分析 仰卧推起成桥 帮助 练习 学生学动作 拓展游戏 接力成“拱桥” ：分成四个小组，运用身体向前下撑起成桥在垫上接力完成，最先完成组为胜。 放松活动 音乐”天净沙·秋思” 师领做并引导---本节课已将游子通过”桥”归回家乡,回到家乡见到家人,儿时玩伴,满心欢喜,充满感恩之情。(身心放松) 欣赏： 安全措施： （1）在练习前，带领学生做好专项准备活动。 ?（2）教师教给学生正确的保护与帮助的方法，亲自对特体学生进行保护帮助。 ?（3）在学生练习中，教师不断提示正确的动作要点，及时纠正错误动作。 * 小学全日制义务教育《体育与健康》水平二 教学流程 课堂常规—活动游戏—准备活动—专项练习—学习蹬地挺髋，反手推臂、直臂顶肩动作—初步完成仰卧推起成桥—拓展练习—游戏接力成“拱桥” —放松运动 课题引入：游子思归,漂泊羁旅的游子思念家乡。我们帮助游子搭一座“桥”让他快快 回到家乡。桥是石拱桥，一定要体现“拱”。（画面：小屋座落在溪旁,门前便是一座小巧的石桥.每天,听着潺潺的流水哼着歌儿,再用心去感受它与石桥的窃窃私语. ） 专项辅助练习 根据元曲编排 简单的拉伸活动 背飞练习两组 跪仰挺髋练习 师示范动作 “桥” 1、挺髋同时手拍垫两次。（练习次数1个8拍） 2、双手背后击掌（练习次数1个8拍一次，共4个8拍）。 动作要领：仰卧在垫上，两臂在肩上屈肘，两手在头后撑垫 ，脚跟尽量靠近臀部，两脚用力蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推垫，抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成桥 。 三人组合-----两人组合（根据实际情况学生自己掌握练习次数和时间）。