心脑血管疾病 宣传讲座课件.ppt

不良生活方式是怎样影响健康的？ 预防篇 。 血管内皮——血管的防护层 健康的内皮 不渗漏 表面光滑，抗粘附 能调节血管正常 收缩和舒张 —自身持续产生“ＮＯ” 血管内皮 。 不良生活习惯 破坏血管内皮功能 吸烟、酗酒 高脂肪饮食 不运动、熬夜 不良情绪 动脉血管粥样硬化动脉血管痉挛 自由基、炎症因子、 “ＮＯ”水平下降 血管内皮 功能障碍 高血糖、高血脂、 血液粘稠 。 血管内皮功能障碍：心脑血管病的病根 血管内皮 功能障碍 动脉血管粥样硬化 动脉血管痉挛 心脑血管 疾病发作 血小板粘附聚集 。 血管内皮损伤后果严重 通透性增加，有害物质容易进入血管壁形成粥样硬化 粘附性增加，血小板容易附着凝结 血管不能正常收缩和舒张，形成痉挛 动脉粥样硬化 损伤的血管内皮 。 动脉内皮受损后，血小板聚集，红细胞黏附，形成血栓 。 脑血管狭窄阻塞 脑梗塞 脑血管硬化变脆破裂 脑出血 冠动脉狭窄阻塞 心肌梗死 动脉硬化的严重后果 。 心脑血管疾病的危险因素 ? 高胆固醇血症、高血脂、高血压、 吸烟、肥胖、 糖尿病、紧张等 上述因素，几乎都与 不良生活习惯有关！ 。 预防心脑血管疾病的关键 同时解决血液和血管两方面问题达到预防心脑血管疾病的目的 改善血液 粘稠度 改善血管 内皮功能 预防心脑血管疾病发作 。 什么是健康生活方式？ 合理膳食 讲究起居 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 。 　　一、合理膳食、食物金字塔： 油脂类： 每天不超过25克 鱼、禽、肉、蛋： 每天125-200克 五谷类： 大米、面包、谷类及粉面类食物每天约300-500克 蔬菜类： 每天约400-500克 奶类及豆类： 奶制品每天100克豆制品每天50克 水果类： 每天约100-200克 。 吃的科学，维护血管壁的弹性 富含蛋白质的食物：鳕鱼、禽类、蛋、龙虾、花生、红肉类（适量） 、三文鱼、虾、黄豆等干豆类、剑鱼、金枪鱼、杏仁等果仁类、胡桃 富含钙的食物：牛奶、奶酪、芝士、虾皮、豆类、绿叶蔬菜类 。 下面来看讲究起居，首先要注意居室的通风透光、安静整洁，室内最好少放花草，因为花草会夺取空气中的氧气，睡觉前不要关门，以便于出现紧急病情时呼叫。厕所最好用坐便器，可以减轻心脏负担。洗澡时要注意水温适中、时间不要太长，千万不要桑拿。 起床也要多加注意，不要突然起来，醒后要平躺半分钟，缓慢坐起来再坐半分钟，两腿垂在床沿再等半分钟，然后再下床活动，这样可以防止脑缺血。 心脑血管疾病的识别与预防 2016.12.05 医学知识进社区系列讲座 。 请观看视频 。 陈佩斯的父亲、著名艺术家陈强 中国电影集团北京电影制片厂著名演员，因脑中风医治无效，于2012年6月26日21点38分在医院逝世，享年94岁。 。 2010年12月31日凌晨3点，北京作家协会副主席、著名作家史铁生突发脑溢血，在北京逝世，时年59岁。 代表作：《我与地坛》《我的遥远的清平湾》 。 2006年12月20日，10：25分，著名的相声演员马季在北京昌平中医院天通苑分院因冠心病突发去世，终年72岁。 。 2005年8月18日，46岁的著名小品演员高秀敏在长春家中去世，死因为突发性心脏病 46岁 。 历史上被心脑血管疾病夺去生命的伟人 列 宁 美国总统罗 斯 福 英国首相 丘吉尔 前苏联斯大林 。 谁会是下一个？ 。 不完全统计：截止到2012年 高血压 1.6亿 高脂血症 1.6亿 糖尿病 4000万 糖尿病前期 6000万 烟民及被动吸烟 12亿 超重或肥胖 2.6亿 我国庞大的心脑血管疾病后备军 知晓率: 30.2% 每年新发高血压病例: 300万 死亡: 400多万人（10秒一个） 。 心脑血管病*是全球导致死亡的主要原因? 心脑血管病* 0 5 10 15 20 25 30 28.7 17.8 12.6 9.1 6 5.1 艾滋病 肺疾病 暴力死亡 肿瘤 感染性疾病 *心血管疾病、缺血性心脏病和脑血管疾病 ?世界范围定义为世界卫生组织区域成员国 (非洲、美洲、地中海东部国家、欧洲、东南亚和西太平洋国家) The World Health Report 2002. Geneva: WHO; 2002. 。 高发病率 高死亡率 高致残率 年轻化趋势严重 我国心脑血管疾病发病特点 。 什么是心脑血管疾病? 冠心病、心绞痛 心慌、胸闷 高血压、高血脂 偏瘫 脑中风 脑出血、脑梗死 心血