在篮球比赛中影响运动员心理稳定性的因素及训练方法（毕业论文）.doc

在篮球比赛中影响运动员心理稳定性的因素及训练方法 摘要： 篮球运动员在比赛中常常因为各种心理方面的因素，引起技术动作变形，失误增多，从而影响个人及全队技战术水平的正常发挥。本文简要的剖析了影响运动员的心理的主要因素，并从心理训练的内容及其与体能，技术，战术训练的关系，心理训练的基本方法,以及注意的问题浅述了运动员的心理训练方法。关键词: 篮球运动员 心理稳定性 训练方法 0 前言 篮球运动员在比赛时临场心理是一个非常重要的问题，直接的影响了个人及全队的技战术发挥和比赛的胜负。从心理学角度上来看，运动员的技战术发挥受到了心理因素的制约。.如果在良好的的心理状态下，运动员一般容易得到较高水平的发挥； 如果受到某些心理因素的干扰和影响，就会出现抑制技战术水平正常发挥的现象。因此研究篮球比赛中影响运动员心理的因素以及相应的心理训练方法显得十分重要。1研究方法文献资料法：参考相关文献并收集各方面资料进行研究.2 在篮球比赛中影响篮球运动员比赛心理的主要因素?? 2.1 主观因素??2.1.1 运动员参赛动机  运动员参赛动机直接影响竞技心理，是推动运动员进行参赛的原因，在参赛过程中对参赛的认识心理起重要的支配和调节作用。篮球比赛是突出个人技术与集体战术配合的高度统一。如果在比赛场上，不顾全大局，一味追求个人英雄主义，强烈的自我表现，忽视集体配合的运动员，越急于表现自己则越容易失败。其结果是个人失常，集体利益受损失。.只有端正动机，才能增加和维持参赛动力，提高参赛的积极性，处理好个人与集体的关系。只有为集体利益而拼搏的运动员，在比赛中才会有上佳的表现。?? 2.1.2运动员的心理承受能力  承受能力是篮球运动员在比赛中创造良好心理的基础，也是能发挥最佳竞技水平的保证。在篮球比赛中，运动员要承受各种各样的压力，如：主,客场气氛的压力，比赛胜负名次的压力，比赛的规模给队员带来的压力等等。只有承受能力的提高，才能保证运动员在强对抗，快节奏的比赛中以顽强拼搏的精神和平衡的心态正常发挥技战术水平。?? 2.1.3 身体状态。 良好的身体状态是运动员参加比赛的信息来源。如果运动员在赛前就感觉身体不适，力不从心，以及伤病疼痛等困扰。那么其参赛情绪就会起变化，从而影响运动员临场心理稳定,限制技战术的发挥。?? 2.2 客观因素?? 2.2.1 篮球比赛的集体性的影响 在篮球比赛中，同队员之间的配合失调，战术意图发生分歧，,或个别队员出现失误，均可导致同队队员之间产生消极埋怨情绪，从而影响运动员的积极性和技战术正常发挥，而直接影响比赛结果。?? 2.2.2 篮球比赛中的高强度对抗和时间限制的影响 篮球比赛不仅仅是身体和技术的对抗，也是战术的对抗。比赛中与对方在身体，技术水平上的强烈比较或者对对方的战术打法一时不适应，乃至对方队员暗施小动作或者故意在场上制造事端，都可能引起运动员情绪的波动。同时，比赛不仅规定了全场比赛的时间，还规定了每个回合进攻的时间。任何一个运动员，都难以避免来自对场上比分和比赛时限的焦虑。尤其是在决定胜负的关键时刻，任何的人的过失都可能导致整个比赛的失败，此时每个运动员心理所承受的压力可想而知。?? 2.2.3 比赛性质不同的影响 比赛的性质不同，对运动员心理影响程度也不同。如锦标赛，全国联赛和国际重大比赛对运动员的心理稳定性的影响就不同。比赛的规模大，心理压力就大。比赛的规模小，心理压力也因此而减轻。因为比赛关乎着省，市，甚至国家的荣誉，运动员会因感到责任重大心理压力倍增而产生过分紧张的心理。特别表现在比分比较接近和距离比赛结束时间比较短的时候。?? 2.2.4 裁判员的判罚尺度的影响 裁判员的判罚尺度，也就是公平竞争的相对性的表现。但在非量化指标为裁判依据的运动中，公平竞争也只是一个绝对的理念，相对的事实。由于每个裁判员对篮球规则文字上的理解有一些出入，临场站位以及其他一些原因等等，在判罚尺度上对双方队员可能就会存在差异。尤其像篮球这种场地小，人员密集，身体接触多，攻守转化频繁的比赛。再高尚，再优秀的裁判员也难以做出百分之百的正确判罚。而任何误判，漏判，都可能引起运动员的情绪波动，而影响心理稳定性。?? 2.2.5 观众和噪声的影响 观众和噪音对运动员的影响是不可忽略的。比赛中，观众的声响一般为95分贝，有时高达100分贝以上。正常情况下，噪音高于85分贝，多数人都会感到烦躁不安。同时在比赛中，观众的呼喊声一般带有倾向性，一味地为本地球队呐喊助威，而对客队近乎冷酷，甚至起哄漫骂。往往在运动员使用技术前或者失败后给予刺激。这样，客队队员就会感到烦躁不安，甚至造成精神上感到极大压抑而造成情绪失控。?? 2.2.6 其他诸多因素的影响 场地器材的影响，如灯光太暗或者太亮，比赛用球于训练用球不同