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体育运动能使人产生无穷的乐趣，让我们的身心都备感愉悦。但运动时如不注意安全安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对我们来说非常重要。 皮外伤 中 暑 溺 水 肌肉痉挛(抽筋) 晕 厥 骨 折 尽量不要做危险动作 衷心祝愿同学们在运动中获得健康和愉悦。 安全牢记心中。 * 思想方面 物质准备 热身运动 有足够的安全意识 适宜的服装、安全的运动场地、器材 充分的准备活动 小伤口 用生理盐水清洗、碘酒消毒?包扎 有污染的伤口 大伤口送医院 用红药水外涂局部。 扭 伤 现场急救 停止运动 加压包扎 冷水或冰水中浸10分钟 间隔10分钟 再浸10分钟 不超过30分钟 提高患肢 48小时内不进行按摩和理疗 现场急救 将病人置于荫凉通风处仰卧 头部垫高冷敷 宽衣，用温水、50%的酒精擦身 少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料 昏迷者 点掐内关、人中穴 现场急救 清洁口、鼻 控水 人工呼吸和 心脏按压术 停止运动 提高身体耐寒能力 提高肌肉工作能力 做好准备活动 冬季注意保暖 反方向牵引痉挛的肌肉 现场处理 预防 现场急救 脚高头低平卧 保暖 点掐人中、涌泉、合谷、内关穴 由小腿?大腿推摩 预防 久蹲后慢慢起立 快跑后不要马上停止 避免长时间憋气用力 *
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