大学心理健康课论文.pdf

拥抱阳光，健康成长 什么是健康？ 健康是指一个人在 身体 、精神和社会等方面都处于 良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”， 但是现代人的健康观 是整体健康， 世界卫生组织 提出“健康不仅是躯体没有疾病， 还要具 备 心理健康 、社会适应良好和有 道德 ”。所以说，如果说一个人是健 康的，那么他不止要身体是健康的，心理健康也是至关重要的。 心是整个人的灵魂，而身体是整个人的躯壳。没有了灵魂，剩下 一个躯壳就不能构成一个健全的人。 所以说，心理健康是至关重要的， 甚至要比身体健康更重要。 因为即使一个人身体有些缺陷或者有一些 疾病，但他有非常积极的生活态度，他也可以完成自己的理想，甚至 比普通人完成的更好。 可是还有很多身体非常健康， 但心理上有疾病 的人，他们有时候会做一些自己无法控制的事， 甚至伤害自己的身体， 后果不堪设想。所以说，心理健康对于一个人的成长和生活至关重要。 心理健康指的是心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正 常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正 确、情感适当、 意志 合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。 心理健康是指这样一种状态， 即人对内部环境具有安定感， 对外部环 境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难， 心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态 就是心理健康的状态。 心理健康是人的全面素质的重要组成部分， 又是未来人才素质的 一项十分重要的内容。 我们作为当代的大学生， 正处在身心发展的重 要时期，随着生理与心理的发育发展，竞争压力的增大，社会阅历的 扩展以及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往、自我意识等方 面可能会遇到各种心理问题。 有的问题如果不能及时解决的话将会对 身心发展产生不利的影响， 严重的会出现心理障碍或人格缺陷。 所以， 对心理健康有一定的了解是十分必要的。 在我看来，影响大学生心理健康的原因主要在以下三个方面—— 1. 环境问题。 大学生的角色地位和生活环境与高中时期有着很大的不同。 首先 大学要自己安排生活，靠自己的能力处理学习、生活、人际交往等方 方面面的问题。据调查，大约 80%的学生以前在家没有洗过衣服，生 活自理能力差， 对父母有较强的依赖性。 生活问题对这部分学生造成 了一定的压力。 其次，大学中评判学生优劣的标准已经不再是单纯的 学习成绩，还包括组织管理能力、人际交往能力等。这种标准的多样 化使部分成绩优异而其他方面平平的学生感到不适应， 其自尊心受到 强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。 针对这种情况， 首先要提高独立生活的能力， 其次需要学会正确 地评价自己， 在不同环境下能够客观地评价自己， 在不同环境下能够 客观地评价自己及他人的长处和短处， 并认识到优、 缺点是每个人都 有的，应当发扬优点，克服缺点，而不能因为缺点的存在就自卑或自 暴自弃。 2. 学习问题。 来到大学之后， 我们可以清醒的认识到大学的学习方法、 学习目 的都会和以往完全不同。 可能之前学习只是为了应付考试， 也许只是 一种被动的学习。因为在升学压力面前，每个人都不敢懈怠。但是在 大学，我们所学的每一个科目都是对自己的未来有帮助的，