产褥期保健1-课件.ppt

月子里可不可以刷牙？ 从第二天开始，每天刷牙。 要用软毛的牙刷。 可用漱口水代替。 月子里可不可以洗头、洗脚？ 可以洗头。 洗头后不能用吹风机，月子里凉风热风都不能吹。 可以洗脚。 月子里能洗澡吗？ 产后十天可以洗澡（淋浴），健康条件不好，可以用40度的水擦洗 剖腹产在12天后可以洗淋浴 月子里可以吹空调吗？ 夏天28-30度，产妇不能直冲空调吹。 冬天20-24度最适宜。 产后不能吹风扇。 月子里可不可以吃盐？ 传统月子有一个陋习是月子里不让吃盐。其实产后可以吃盐，只是宜清淡些，摄入盐量过多容易增加肾脏负担，但是如果完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。 做月子是要在床上躺一个月吗？ 产后操，循序渐进。 适当活动可以帮助产妇早排气，帮助产妇盆底组织的恢复。 身体条件允许下，尽早下床活动。 孩子在妈妈肚子里呆的时间越长越好吗？ 到了预产期不生，在家等着可以吗？ 客户到了预产期没动静，可以催吗？ 蔬菜和水果能吃吗？ 产后也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复至关重要，能避免痔疮或减轻痔疮。 月子期间需要多吃水果。但是需要注意，选择水果时不应挑太硬、不好咀嚼的，应选择容易吃、容易吸收、容易消化的，应多选择应季水果。吃水果时尽量切成小块、放常温了再吃。产后体内多余的水分一般通过汗液排出，一下子吃太冷容易导致毛细血管收缩，不利于汗液挥发。一些地方的习俗是要将水果煮熟了吃，其实也不对，因为加热过程会破坏水果中的不少养分。 满月？捂汗？ 满月发汗≠捂汗 通过产妇发汗，月子里的病月子里治！ 用料：250ml--500ml黄酒,(具体看产妇对酒精是否过敏或耐受,没喝过酒的产妇要减量)姜片体重每10公斤6克，红枣6枚，枸杞6粒。小火熬开，略煮一会就可。 产后坐着好还是躺着好？ 坐月子期间经常躺着或坐着都不好 由于胎儿在子宫内的成长使内脏收到向上的挤压而产生移位，胎儿娩出后羊水胎盘也跟着剥离，下腹部空间突然放大，被移位的内脏要缓慢复位，子宫也逐渐缩小回位。 经常坐着除身体自身的重量还要附加地球向下的引力，使脊柱回复原位过快，脊柱之间的骨膜受到损伤，后期易腰肌劳损脊柱变型。 经常躺着会影响胃肠道蠕动及子宫恢复，特别是剖腹产 为什么产后出汗多 关于褥汗 要及时擦干 生了宝宝要马上喝全汤吗？ 产妇皮肤和头发有什么变化 妊娠纹： 初产妇 白色 发亮 经产妇 黑色 面部：面部色素沉着，有妊娠斑， 产后易脱发 健康、快乐产褥期 安静舒适的休养环境，合理的营养，良好的个人卫生，适当的产后操，以及42天后产后的检查