悦纳自己-课件.pptx

认识你自己高建洲案例导入悦纳自己0102目录悦纳别人让别人悦纳我们0304一、案例导入 一个叫黄美廉的女人，自小就患上脑性麻痹症。患有这种病症的人，肢体会失去平衡，手足会时常乱动，说出的话语也是模糊不清的。这样的人在常人看来，已失去了语言表达能力与正常生活条件，更别谈什么前途与幸福。凭借她顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。在一次讲演会上，一个中学生问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己?” 换作是你 你会如何回答？ 我好可爱我的腿很长很美爸爸妈妈那么爱我我会画画 我会定稿我有一只可爱的猫 “我只看我所有的，不看我所没有的!” 从这个故事中，我们可以看出，在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷。多看看自己拥有的，就会觉得阳光更多地洒播在你身上。?文学家苏轼写到：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”平时我们的眼光审视的都是别人，今天，让我们把目光对准自己，来重新的认识一下你自己。 猜猜我是谁？ 写出5至10句描写自己的句子“我是……”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是男生”这样的句子。?1、生理自我：个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度和健康状况等方面。2社会自我：对自我形象的观察和认识，对于初中来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。3、心理自我：对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。 根据自己的平时表现，找找自己存在哪些缺点和不足？二、悦纳自己 有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“象我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长总笑而不答。 有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿着这块石头到市场上去卖，但不是真卖，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。” 第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市上去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。?最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。??男孩兴冲冲的捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。院长没有笑，望着孩子慢馒说道：……? 院长是如何回答的？ 生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，被说成稀世珍宝，你不就像这块石头一样只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。 人无论受到什么磨难，什么困难，我们的价值不会降低，你还是最好的自己。换句话就是说大家要悦纳自我，但并不是放纵自己的缺点，而是要求我们在发现自己的缺点之后勇敢的接受，更是要求我们要予以改进和提高。悦纳自我的方法：?1、外界环境的激励活动：“优点轰炸”?2、积极的自我对话（即积极的心理暗示） 一头大象从小就被一根不太粗的链子锁住趴在地上。刚开始，小象使劲的挣扎，可是经过无数次的努力，它都不能挣脱链子的束缚站起来。日复一日，等它慢慢长大以后，它的力量足以挣脱锁住它的链子了，然而它不再去努力。即使把一根链子或绳子放在它身上而不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么呢？ 我是重要的！我是快乐的！我是美好的！谢谢高建洲