不生气的情绪掌控术PPT.pptx

不生气的情绪掌控术; 在工作与现实生活中我们经常会想： 他为什么总是跟我过不去？ 老板为什么无缘无故批评我？ 他这样做，摆明是想欺负我！ ......等等 脾气一来，立刻火冒三丈，想骂人！想打人！想摔东西！甚至肺都快气炸了！结果说了不该说的话，做了不该做的事，不仅自己气得难受，人际关系也受损。等事情过去之后，又觉得后悔。 不生气是不可能的，但是管理怒气是可以训练的！以下教你打造“不生气模式”，让你在火冒三丈的时候，能够瞬间让你怒气化为无形，从而控制住自己的情绪。 希望实践本教材内容，让你能够改善人际关系，让压力瞬间消失，在职场上更受欢迎。更重要的事你以后不再爱生气！;课程大纲;1.无谓的怒气对人生有哪些损害;1-1愤怒的损害关系;1-2愤怒产生的影响;2.管控好怒气对人生有什么好处;3.找到怒气的来源;3-1愤怒的原由;4.消化掉“此时”“彼时”的怒气;4-1愤怒级别的划分;4-2化解愤怒的方法;4-3化解愤怒的方法;5.修炼“不生气的体质”;6.创造没有愤怒的环境;结束