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湖南文艺出版社高中音乐选修音乐与舞蹈弹跳.ppt
弹跳
预备：身对1点，小八字步站立，双手又腰。
动作：膝盖对准脚尖方向半蹲，绷脚跳起，落地半蹲。
弹跳基本动作： (1)双起双落
预备：眼睛看着8点，身对2点，左丁字步，双山膀。
动作：两腰由半蹲跳起并夹紧。双手随之向上打开成顺风髌。然后右腿吸起拧腰，下旁腰，成山膀手落下。第二个八拍反向进行
(2)双起单落
预备：头向1点，身体对着2点，双山膀，左丁字步
动作：双手向上成顺风旗，右腿曲膝起跳，左腿前吸身转向1点，面向8点，落地后，左腿接着起跳。
(3)单起单落
大家也一起来学一学吧！
谢谢
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