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4.两手互握互搓指背 5.拇指在长中转动搓擦 6.指尖在掌心中搓擦 图 标准洗手方法 提高自身免疫力 多食用含有维生素C的食品补充营养,加强体育锻炼,早睡早起,保证睡眠质量。通过一系列的措施来提高自身的抵抗力,来抵抗各种传染病菌的侵袭。 均 衡 饮 食 多食大蒜 禽鸟和禽鸟蛋要彻底煮熟方可进食。 鸡 必须彻底煮熟 鸡 中心部分须在摄氏70度持续烹煮至少2分钟。 ? 避免食用生鸡蛋 ? 鸡蛋要彻底煮熟, 直至蛋黄及蛋白 都变得坚实。 沾有污渍的鸡蛋应清洗和抹干后才放入雪柜贮存。 不应光顾无牌食店及生熟欠佳的店铺 出外旅游 出发前 如身体不适,尤其是有发烧或呼吸道感染征状,应把旅程延迟或取消。 当身处外地 如有不适,特别是发烧或咳嗽 应戴上口罩, 立即通知酒店或旅游领队,并速求医。 避免触摸禽鸟或牠们的排泄物 不要前往农场,或到公园喂饲禽鸟。 出外旅游 及时就医 当发现家中亲人或自身有高烧,头痛、感冒、咳嗽等人禽流感疑似症状时,要及时去医院就医,以免延误病情。 生 活 小 妙 招 预 防 感 冒 九常九饮防感冒 “九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,使您远离感冒。 “九常”为日常防感冒的生活方式: 水常洗 晨起后用冷水洗脸;平时常洗手,可洗去手上的感冒病毒;晚上用热水洗脚。 口常漱 每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的微生物。 腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。 手常搓 两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴(鼻翼两侧)按摩10次。 窗常开 晨起后开窗通风。 气常呼 集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直做深呼吸10次,切忌憋气。 穴常按 两手食指按上星穴(头正中线,入前发际一寸),然后用小指掌关节按风府穴(头正中线,后发际上一寸),达酸麻胀为度。 室常熏 每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟(家人有流感时可用此法)。 风常防 出汗时,不要马上脱衣服摘帽,避免伤风受凉。 九常九饮防感冒 “九饮”为预防感冒的九种饮品,晚上睡觉前选择饮用,可以有效地预防感冒的发生 葱白饮 大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。 姜茶饮 生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。或绿茶泡开水服亦可,失眠者忌服。 菜根饮 大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。 姜枣饮 生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。 萝卜饮 萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。 三辣饮 大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。 姜糖饮 鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。 橘皮饮 鲜橘皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。 菊花饮 菊花6克,开水冲泡代茶饮。 小 结 禽流感H7N9可防可治。 目前无流行迹象。 认真对待,积极预防,及时控制。 易感、高危人群重点防范。 H7N9禽流感的预防 ——主题班会 扶风县绛帐初中八年级(8)班 近日,H7N9禽流感的新闻充斥着各大媒体,好多人谈禽色变。其实,只要大家正确面对禽流感,科学应对,我们就可以有效预防禽流感的侵袭。 禽流感究竟是什么? 禽流感是禽流行性感冒的简称,它是一种由甲型流感病毒感染的一种亚型(也称禽流感病毒)引起的传染性疾病,被国际兽疫局定为甲类传染病,又称真性鸡瘟或欧洲鸡瘟。 禽流感病毒高度针对特定物种,在鸡、鸭、鸟类群体中经常发生,但在罕见情况下会跨越物种障碍感染人类。 人禽流感 据资料显示,人禽流感是禽甲型流感病毒亚型中的一些毒株引起的急性呼吸道传染病, 传染源主要为患禽流感或携带禽流感病毒的鸡、鸭、鹅等禽类,而野生禽类在禽流感的自然传播中扮演了重要角色。 人禽流感主要经呼吸道传播,也可由接触感染的家禽分泌物和排泄物、受病毒污染的物品和水等被感染,当然直接接触病毒毒株也可被感染。 人禽流感死亡率高于非典 最早的人禽流感病例出现在1997年的香港。那次H5N1型禽流感病毒感染导致12人发病,其中6人死亡。根据世界卫生组织的统计,从2003年到2012年5月为止全球共有15个国家和地区的604人感染,其中357人死亡,死亡率63%。中国从03年至今有49多人感染禽流感,其中30人死亡。 人禽流感历史 专家们认为:禽流感疫情的爆发与地域并没有太大关系,而是与传染源密切相关,认为候鸟是引发禽流感的主要祸源。 爆 发 原 因 H7N9型禽流感 H7N9型禽流感是一种新型禽流感,于2013年3月底在上海和安徽两地率先发现。H7N9型禽流感是全球首次发现的新亚型流感病毒。 中国官方媒体援引世界卫生组织发言人哈特尔的话说,尚未发现有证据表明H7N9禽流感疫情出现人际传播,但是已经发现该病毒出现变异,
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