舒尔特数字练习表格.doc

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注意力训练解决方案 知而行教育 要求:将30张舒尔特表格打印出来并裁减开 训练目标(一) A、利用舒尔特表加强注意力指向性的训练方法 A1方法: 1—25 按顺序数。 A2方法: 从25—1倒过来数。 A3方法: 1、3、5、7、9找奇数。 A4方法: 2、4、6、8、10找偶数。 B、利用舒尔特表加强注意力持久性的训练方法 B1方法:做A1或者A2练习,连续5分钟,数完一张,换第二张,看5分钟内能最快连续数多少张。练完5分钟,如果头疼,额叶位置疼痛或者发晕,这时不用担心,正是希望出现的结果。因为大脑额叶部分就管注意力的,说明有效果,头晕了

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