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[体能]FMS 功能性运动测试
功能性运动测试Functional Movement Screen(FMS) 是由Gray Cook 等设计的一种功能评价方法，是一
种革新性的动作模式质量评价系统，它简便易行，仅由7 个动作构成，可以广泛用于各种人群的基础运动
能力（灵活性和稳定性）评价。
对于物理治疗师、私人教练、竞技体育教练员或体能教练来说，功能性运动测试系统是一种简单的、量化
的基础运动能力评价方法。FMS 只要求教练员或培训人员观察他们业已非常熟悉的基本动作模式的能力。
FMS 的核心是，它的测试易操作、评价方面简单。使
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