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大学生在羽毛球俱乐部制教学中如何尽快掌握基本技术 摘要：本文试图通过羽毛球体育教学俱乐部模式与专项体 育教学模式的比较中，使人更加明白教学俱乐部模式的实践 操作方法，同时对直接实施这种教学模式的教师提出了相应 的要求，使体育教学俱乐部模式发挥它应有的作用，实现师 生双方在教学过程中教与学的“最优化”原则，真正体现出 体育教学俱乐部模式给学生带来的实际效果。 关键词：俱乐部制教学羽毛球特点教学效果 高校实施羽毛球俱乐部型的体育教学，是一种新型的体 育教学模式的研究，其含义是：根据高校人才培养的目标, 结合大学生对体育教学的需求，以培养和建立学生终身体育 意识，掌握项长期从事锻炼身体的技能和方法，充分发挥个 人的体育才能、兴趣与爱好，为终身健康奠定基础的一种以 俱乐部形式组织进行的体育课教学模式。即在同一堂课中开 设各项教学俱乐部，既不受班级、教学进度、教学内容限制, 又遵循体育教学规律，以此完成体育课的教学任务和目的， 并可利用课余时间，各俱乐部组织有益的活动，丰富与完善 俱乐部教学的一种教学方式。 体育教学俱乐部的特点改变传统的教学思想与观念体 育教学俱乐部主要是以学生健身活动为主，教师教学方式由 主导地位变为辅导地位，为学生练习提供相关技术咨询等， 课堂常规只保留基本部分，其余部分则由学生在课堂以外完 成。教师的教和学生的学的自由度都增大，减少了不必要的 压力和负担。易使学生掌握必要的体育技术技能，养成自觉 锻炼的习惯，更有利于提高学生的健康水平，并为终身体育 打好良好的基础。 在进行羽毛球运动时，从击球时的某一单个的击球手法 和移动步法来看，时有一定规律的。但受对方击球后来求得 方向有左有右、来球得角度和弧度有大有小、来球的距离又 长又短和来球的力量有强有弱等不定因素的影响，球的落点 变化无常，因此运动中技术动作没有固定不变的模式，一切 战术都是在“动态”的状况下完成的。同一情况可以用几种 不同的方法处理，而且由于对手的状况不同，回击球对自己 的影响也是不同的。 羽毛球竞赛方式要求选手具备长时间持续的工作能力， 随球忽快忽慢地飞行不停地移动击球。羽毛球运动要求的素 质不是长跑运动员所具备的周期性运动耐力素质，而是一种 符合羽毛球运动特点的专门化速度耐力素质。耐久力很强的 长跑健将，在羽毛球上往往比羽毛球选手更快地感到疲劳， 因为长跑运动员习惯于持续的周期性运动，而优秀的羽毛球 选手则具备一种强度经常不变化并与速度和灵敏性相结合 的专门性速度耐力。其变化幅度的强弱，则取决于竞赛双方 选手的技战术质量。 从羽毛球选手在场上身体运动的动作来观察，选手的上 肢运动是通过手臂肌肉运动产生爆发力，并挥动羽毛球拍将 球击出；下肢运动是下肢肌肉在力的作用下，产生快速运动, 使人体在短时间内到达合适的位置，协调上肢完成击球动 作。因此，羽毛球运动员需要的力量素质必须与速度紧密联 系在一起，是一种动力性的速度力量，及爆发力。这种力量 素质要求在短时间内产生强大的爆发性力量。下肢爆发性的 启动蹬力，会加速身体的移动；上肢爆发性的手指与腕部力 量，能使击球动作更加有力。 羽毛球属于轻巧型球类运动，具有全方位运动的特点。 两把拍子一只球，无论走到哪里，无论在室内室外或是否架 网，只要有空地，就能进行羽毛球运动。飘逸的羽毛球， 纤细的球拍，场地方便，器材简单，老少皆宜，充满乐趣， 形成了羽毛球特性强、普及面广的大众体育运动项目。任何 人都可根据自己的年龄和身体状况，选择适量的运动强度。 羽毛球运动可满足不同年龄、不同训练层次的爱好者的需 求。无论是进行有规则的比赛还是作为一般性的健身活动， 羽毛球运动都是在场地上不停地进行移动、跳跃、转体、挥 拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场地上往返对 击，这样可以增大上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼 者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。据统 计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160 一 180次。 长期进行羽毛球锻炼。可使心跳强而有力，肺活量加大，耐 力提髙。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变 的球路作出判断，果断地进行反击。因此，它能提高人体神 经系统的灵敏性和协调性。 一提到技术，大家可能都会认为特别专业。其实技术也 是经过不断勤奋的努力而掌握的，就像羽毛球运动员一样， 可能一个动作要重复成？千上万次才能熟练掌握。所以掌握 一些羽毛球运动的技术是一件很了不起的事！羽毛球运动包 括对对方战术意图的揣摩，这也是一种需要不断练习才能掌 握的技术，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择 等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。 结语：充分发挥教与学的优势，拓展教学时空体育教学 俱乐部充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，使学生 有“三自主”，即自主选择上课的教